Iniciación deportiva I 2023 corte 1

La valoración inicial tiene como principal objetivo

• Definir la condición total de un individuo

• Identificar las diferentes patologías que presenta el individuo por medio de análisis especializados y así mismo lograr aplicar entrenamiento inteligente

• Analizar el aspecto físico del individuo de forma indirecta, con el fin de aplicar un entrenamiento intenso

• Conocer a nivel corporal su estado actual y posterior a ello realizar un análisis lógico y lograr planificar un entrenamiento o plan

El adipometro se conoce como el instrumento para

• Tomar el total de %de grasa en un individuo

• Tomar los pliegues cutáneos por medio de un protocolo establecido

• Tomar los diámetros del cuerpo

• Mediar los perímetros del individuo de miembro inferior y superior

El concepto de porcentaje de grasa corporal hace referencia a

• El % total del cuerpo humano

• El % de grasa a nivel corporal, reuniendo todas las partes del cuerpo, e incluso la visceral

• El porcentaje de grasa corporal de un ser humano u otro ser vivo es la masa total de grasa dividida por la masa corporal total, multiplicada por 100

• El porcentaje de grasa corporal de un ser humano u otro ser vivo es la masa total de grasa dividida por la masa corporal total, la grasa visceral y multiplicada por 100

Los perímetros corporales se toman con el principal objetivo de

• conocer la evolución de la masa muscular

• Conocer el largo y ancho de una extremidad

• Determinar en qué tipo de obesidad está el individuo

• Todas las anteriores son correctas

un individuo con una obesidad tipo II se le podría recomendar un tipo de entrenamiento

• Aeróbico netamente, debido a que es la única forma o manera de disminuir el % de grasa

• Entrenamiento de pesas, con un método por bloques y series no mayores a 12 repeticiones

• Ejercicios multiarticulares donde no tenga un mayor desgaste físico

• Entrenamiento funcional, enfocado a elevar la frecuencia cardiaca combinado de ejercicios multiarticulares

Para el ingreso de un usuario a un centro deportivo es vital realizar una valoración inicial debido a

• El conocimiento previo del individuo

• El análisis previo para poder participar en un evento competitivo

• La importancia de conocer en qué estado actual llega el individuo y así mismo determinar objetivos y actividades

• Ninguna de las anteriores es correcta

Implementos tecnológico esencial para determinar a profundidad fatos corporales

(a)  

¿En el rol de entrenador podría intervenir a un individuo o deportista desde el área de nutrición?

• Verdadero

• Falso