Juosmeninė stuburo dalis ir dubens lankas

Kokia yra geriausia krovinio kėlimo technika?

• Keliant krovinį tiesiais keliais ir laikant stuburą sulenktą.

• Keliant krovinį sulenktais keliais ir sulenktu stuburu.

• Keliant krovinį sulenktais keliais ir tiesia nugara.

Sąnariai esantys juosmeninėje stuburo dalyje:

Stuburo judesiai:

Ar sutrumpėję užpakaliniai šlaunies raumenys (hamstrings) turi įtakos sėdėjimui susikūprinus ir dubens užpakaliniam nukrypimui?

• Taip

• Ne

Kiek sąnarių sudaro dubens lanką? (poriniai sąnariai nesiskaičiuoja kaip vienas)

Kur yra kryžmeninis klubakaulio sąnarys (KKS)?

• Tarp gaktikaulio ir kryžkaulio.

• Tarp kryžkaulio ir klubakaulio ausinių sąnarinių pav.

• Tarp klubakaulio ir kryžkaulio

Ar dubens lanko, stuburo ir klubo sąnarių judesiai yra susiję?

• Taip

• Ne

Sunkų krovinį lengviau nešti kai jis yra:

• Ties kūno masės centru, prigludęs prie kūno.

• Žemiau kūno masės centro, prigludęs prie kūno.

• Ties kūno masės centru, tarp krovinio ir kūno yra atstumas.