PTS 2 PJOK MI MAMBAUL ULUM

1.      Tujuan melakukan pemanasan sebelum berolahraga adalah ...

• a. menghindari kelaparan

• b. menghindari cidera

• c. melatih kelentukan

• d. mengingat gerakan

2.     Gerakan yang dilakukan dengan cara berpindah tempat dari posisi awal disebut gerakan ...

• a. lokomotor

• b. non lokomotor

• c. lokomotif

• d. manipulatif

Posisi telungkup dan tangan menahan badan kemudian bergerak naik turun disebut…

• a. Push up

• b. handstand

• c. sit up

• d. head stand

Perbedaan dalam gerak lokomotor dan gerak non lokomotor adalah ...........

• perpindahan tempat

• bunyi

• aba-aba

• suara

Lari pelan-pelan, pada batas yang telah ditentukan, kemudian lompat ke atas setinggi-tingginya merupakan kombinasi gerak dasar ...............................

• jalan dan lari

• lari dan lompat

• lari dan lempar

• Jalan dan lompat

Bergantung atau berkait pada suatu palang disebut....

• PULL UP

• PUSH UP

• SIT UP

• ROLL KE DEPAN

Berikut yang bukan bentuk latihan senam lantai yang dilakukan dengan putaran badan, adalah....

• Guling depan

• Guling belakang

• Sikap lilin

• Meroda

Aba-aba yang digunakan ketika Start Jongkok yang terdapat dalam gambar adalah .........

• bersedia

• siap

• ya

• ok

permaian sepak bola termasuk permaian bola …

• Kecil
• Besar
• Bulat
• Kotak

Alat yang digunakan untuk senam lantai …

• matras

• tongkat

• book

• music