Sole mineralne, witaminy, równowaga wodna i kwasowo-zasadowa

Brak witamin prowadzi do:

• hipowitaminozy

• awitaminozy

• hiperwitaminozy

• rewitamonozy

Niedobór witamin to;

• awitamonoza

• hiperwitamonoza

• rewitamonoza

• hipowitaminoza

Który z nich nie jest makroelementem

• fosfor

• wapń

• jod

• magnez

Niedobór tego makroelementu powoduje zaparcia, utratę apetytu, skurcze jelit i mięśni

• fosfor

• magnez

• jod

• potas

Jest ważnym składnikiem hemoglobiny, jego niedobór powoduje niedokrwistość (anemię)

• żelazo

• jod

• fluor

• wapń

Niedobór tego mikroelementu jest przyczyną próchnicy zębów

• jod

• fluor

• żelazo

• magnez

Niedobór tego mikroelementu w okresie młodocianym powoduje zaburzenia wzrostu, niewłaściwy rozwój układu nerwowego i mózgu

• jod

• żelazo

• fluor

• potas

Ważny makroelement, decyduje o prawidłowej pracy serca, układu nerwowego, wpływa na przemiany cukrów i wit. C. Zawierają go banany, orzechy, kakao, pestki dyni, rośliny strączkowe

• Magnez

• Fosfor

• Wapń

• potas

Ta witamina zapewnia prawidłową pracę mięśni, układu nerwowego, zapobiega starzeniu się, zwana witaminą życia i młodości

• E

• K

• C

• PP

Ta witamina wspomaga krzepnięcie krwi i gojenie się złamań kości. Występuje w mleku, wątrobie, zielonych warzywach liściastych

• K

• E

• C

• A