Ақуыздарға жатпайды

• Ет

• сүт

• нан

• жұмыртқа

• балық

• Ақуыз

• майлар

• көмірсулар

Ақзаны салқындаудан сақтайды

• Ақуыздар

• майлар

• көмірсулар

Көру жүйесіне жақсы әзер етеді

• А дәрумені

• В тобының дәрумендері

• Д Дәрумендері

• Е дәрумендері

Жұмыртқа қайда жатады

• Ақуыз

• майлар

• көмірсулар

көмірсуларға жатпайды

• нан

• балық

• көкөніс

• жемістер

Майдың қызметі

• адам денесіндегі жасушаларды жаңартады.

• энергия көзі болатын органикалық зат

• ағзаны салқындаудан сақтайды

Ағзаның суық тиюге қарсыласуын арттырады

• а витамині

• с витамині

• в витамині

• е витамині

ағзаның өсу, әсіресе тіс және сүйектердің өсуі үшін көп мөлшерде керек.

• д витамині

• а витамині

• с витамині

• е витамині

жануар текті азық түліктерде

• қияр

• нан

• сүт

• алма