SOAL PJOK _SEMESTER GENAP_MAGFIRAH S,S.Pd

1.      Cara melakukan gerakan guling depan pada senam lantai dilakukan sesuai tahapan gerakan, tahapan gerakan guling depan adalah . . .

• a. sikap awal, gerakan pelaksanaan, dan sikap akhir.

• b. gerakan pelaksanaan, sikap awal, dan sikap akhir.

• c. sikap awal, sikap akhir, dan gerakan pelaksanaan.

• d. sikap akhir, gerakan pelaksanaan, dan sikap awal.

2. Sikap awal gerakan guling depan adalah . . .

• a. duduk jongkok.

• b. berdiri membelakangi matras

• c. berdiri memeluk lutut.

• d. berdiri menghadap matras

3..  Bagian badan yang pertama menyentuh matras setelah kedua lengan bertumpu di matras saat akan melakukan gerakan guling depan adalah . . .

• a. tengkuk.

• b. dahi.

• c. punggung.

• d. pantat.

4.    Posisi badan pada sikap akhir gerakan guling depan yang benar  adalah . .

• a. jongkok kaki lurus lalu berdiri mengangkat lengan ke atas

• b. jongkok kaki diangkat lalu berdiri mengangkat lengan ke atas.

• c. jongkok memeluk lutut lalu berdiri mengangkat lengan ke atas

• d. jongkok lalu mengangkat lengan ke tas.

5. Posisi badan sikap awal guling belakang adalah . . .

• a. berdiri menghadap ke matras.

• b. berdiri menyamping.

• c. badan jongkok menghadap matras.

• d. badan berdiri membelakangi matras.

6.  Bagian badan yang duluan menyentuh matras pada pelaksanaan guling belakang adalah . . .

• a. tengkuk.

• b. punggung.

• c. pantat.

• d. kepala.

7. Ahmad melakukan latihan guling depan, namun pada sikap akhir guling depan Ahmad tidak bisa duduk memeluk lutut. Kondisi tersebut terjadi karena . . .

• a. leher Ahmad tidak ditekuk.

• b. kaki Ahmad tidak ditekuk

• c. lengan Ahmad tidak bertumpu di matras.

• d. badan Ahmad tidak bulat.

8. Arti gerakan guling lenting adalah .  .  .  . 

• a. lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan

• b. lemparan kedua kaki dan ayunan kedua lengan

• c. lemparan kedua kaki dan tolakan satu tangan

• d. lemparan kedua kaki dan ayunan satu tangan

9.    Sikap akhir guling lenting adalah . . . .

• a. kedua kaki sejajar mendarat di matras

• b. salah satu kaki mendarat di matras

• c. mendarat sambil jongkok

• d. mendarat dengan pantat

10.    Gerak berirama adalah rangkaian gerak mengikuti irama, nada atau ketukan. Gerak berirama biasa juga disebut . . . .

• a. gerak nada

• b. gerak irama

• c. gerak ritme

• d. gerak ritmik