ATLETIK (II)

Nomor-nomor atletik yang dilombakan pada nomor lintasan (track events) adalah ...

• 100, 200, dan 400 meter

• 800 dan 1.500 meter

• 5.000 dan 10.000 meter

• Jawaban a, b, dan c benar

Start yang sering digunakan dalam lari jarak pendek (lari sprint) adalah start ...

• Jongkok

• Berdiri

• Melayang

• Flying

Sedangkan aba-aba untuk lari jarak pendek adalah sebagai berikut ...

• Bersedia, siap!

• Siap, yak!

• Bersedia, siap, yak!

• Bunyi pistol

Meletakkan kedua belah tangan di tanah selebar bahu dan kedua lengan menopang berat badan, hal ini merupakan teknik start aba-aba ...

• Bersedia

• Siap

• Yak!

• Bunyi pistol

Angkat pantat sampai lutut depan membentuk sudut 90 derajat dan pantat diangkat sedikit lebih tinggi dari bahu, hal ini merupakan teknik aba-aba ...

• Bersedia

• Siap

• Yak!

• Bunyi pistol

Panjang lintasan untuk melaksanakan awalan lompat jauh tidak kurang dari ...

• 25 meter

• 30 meter

• 40 meter

• 45 meter

Ketika akan mencapai papan tumpuan, kecepatan awalan harus ...

• Dikurangi

• Ditambah

• Dipertahankan

• Tergantung pelompat itu sendiri

Sedangkan kaki yang digunakan untuk menumpu pada tumpuan untuk gaya berjalan di udara adalah ...

• Kaki kanan

• Kaki kiri

• Kaki kanan dan kiri (kedua kaki)

• Kaki yang terkuat

Untuk menghindari pendaratan pada pantat dalam lompat jauh, maka lengan harus ...

• Diputarkan ke depan

• Diayunkan ke depan

• Digerakkan ke depan

• Dilipat di samping badan

Bila jumlah peserta lompat jauh kurang dari 8 orang, maka setiap peserta mendapat giliran melompat sebanyak ...

• 3 kali

• 4 kali

• 5 kali

• 6 kali