deiet gwahannol

mae person gyda anoddefgarwch lactos methu bwyta?

• cig

• cynnyrch llaeth

• carbohydradau

• siwgwr

mae person gyda clefyd celiag methu bwyta

• cynnyrch llaeth

• glwten

• carbohydradau

• siwgwr

mae rhywun sy'n dioddef o clefyd y siwgwr math 2 angen

• bwyta mwy o frwythau a llysiau

• bwyta llai o halen

• bwyta llai o siwgwr

• bwyta mwy o carbohydradau

mae rhywun sy'n anemig angen cael mwy o beth yn eu deiet

• haearn

• sodiwm

• magnesiwm

• iodin

mae rhywun anemig angen pa fitamin er mwyn heplu amsugno haearn

• fitamin A

• fitamin D

• fitamin B

• fitamin C

mae menywod feichiog angen bwyta mwy o ba maetholion

• calsiwn a haearn

• fitamin D a fitamin C

• asid ffolig

• ffibr

mae rhywun sydd yn ordew angen bwyta llai o

• braster

• ffrwythau

• halen

• carbohydradau

mae llysieuwyr angen sicrhau bod nhw yn cael digon o

• carbohydradu

• protein a haearn

• fitamin B12

• fitamin D