GRASAS Y AZÚCARES

Qué es un alimento ultraprocesado

• aquel que se elabora a partir de ingredientes procesados y no contiene ingredientes frescos

• aquel que se elabora a partir de ingredientes no procesados y contiene ingredientes frescos

• aquel que no tiene ningún ingrediente natural y se ha preparado químicamente

• aquel que no ha sufrido ningún tipo de transformación

¿Cuál es la cantidad aproximada de azúcar que tomas?

¿Qué soléis desayunar/merendar/picotear?

• Galletas/Cereales

• Zumos/Bebidas energéticas

• Frutas, zumos naturales, frutos secos

• Otros

¿En qué debemos fijarnos primero cuando miramos el etiquetado nutricional?

• Cantidad de azúcar

• Macronutrientes

• Sal

• Ingredientes

¿Qué cantidad de grasas crees que no debe sobrepasarse?

• Las grasas totales no deben superar el 50%

• Las grasas totales no deben superar el 30%

• Las grasas totales no deben superar el 10%

• Las grasas totales no deben superar el 60%

¿Cuantos gramos de azúcar crees que debe llevar como MÁXIMO un alimento procesado?

• No deben tener más de 10 g de azúcar por cada 100 g de producto

• No deben tener más de 2 g de azúcar por cada 100 g de producto

• No deben tener más de 5 g de azúcar por cada 100 g de producto

• No deben tener más de 8 g de azúcar por cada 100 g de producto

Los productos light o zero son siempre más sanos que los demás

• VERDADERO

• FALSO

¿Qué crees que significa que un alimentase Light?

¿Cuáles son las consecuencias más comunes del consumo excesivo de azúcar y grasa?

• Sobrepeso y obesidad

• Diabetes

• Caries

• Enfermedades cardiovasculares

• Todas son correctas