Renang Gaya Bebas Kelas 6

Aktivitas berenang yang dilakukan dengan posisi dada mengahadap ke permukaan air,kedua tangan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayun ,sementara kedua kaki naik turun disebut renang gaya .....

• punggung

• dada

• bebas

• kupu-kupu

Fajri dan Fatir akan berenang di kolam renang.Setelah sampai di kolam renang. Fajri melakukan pemanasan dengan melakukan senam ringan.Karena merasa bisa berenang, Fathir langsung berenang tanpa melakukan pemanasan.Siapakah yang mungkin akan mengalami cedera....

• Fajri karena Fajri belum mahir berenang

• Fathir karena Fathir mahir berenang

• Fajri karena Fajri hanya melakukan pemanasan dengan senam ringan saja

• Fathir karena Fathir tidak melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum berenang

fungsi gerakan lengan pada renang gaya bebas adalah.....

• Sebagai sumber dorongan tubuh agar dapat melaju cepat didalam air

• Sebagai sumber pernapasan pada saat didalam air

• Sebagai sumber kekuatan dalam berenang

• Sebagai sumber satu-satunya kecepatan dalam berenang

Yang bukan termasuk gerakan dasar renang gaya bebas adalah.....

• Gerakan meluncur

• Gerakan menyelam

• Gerakan kaki

• Gerakan lengan

Gambar disamping merupakan posisi awal dari gerakan .....

• berenang

• mendorong

• meluncur

• menyelam

Posisi wajah pada renang gaya bebas adalah.....

• menghadap ke kanan

• menghadap ke kiri

• menghadap ke atas

• mengahadap ke bawah

Fungsi gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah.....

• Sebagai pendorong tubuh agar dapat bergerak maju di dalam air

• Sebagai penahan tubuh agar tidak tenggelam

• Sebagai mempercepat renang menuju dasar kolam

• Sebagai sumber satu-satunya pendorong tubuh ketika berenang

Cedera yang paling sering di alami pada saat berenang ialah .....

• kram otot

• sakit mata

• pilek/flu

• memar

Ketika sedang berenang gaya bebas Dini akan mengambil nafas menggunakan .....

• hidung

• mulut

• jantung

• paru-paru

Saat melakukan renang gaya bebas pengambilan nafas dilakukan dengan cara.....

• Mengangkat kepala dari permukaan air

• Posisi kepala berada diatas air

• Menengok dan mengeluarkan kepala dari permukaan air

• Memutar badan dan posisi badan terlentang diatas air