Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни – это

• Занятия физической культурой

• Перечень мероприятий, направленных на укрепление и сохранение здоровья

• Индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья

• Лечебно-оздоровительный комплекс мероприятий

Образование раковых опухолей у курильщиков вызывает

• радиоактивные вещества

• никотин

• эфирные масла

• цианистый водород

Что такое режим дня?

• порядок выполнения повседневных дел

• строгое соблюдение определенных правил

• перечень повседневных дел, распределенных по времени выполнения

• установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, сон, питание и отдых

Что такое рациональное питание?

• питание, распределенное по времени принятия пищи

• питание с учетом потребностей организма

• питание набором определенных продуктов

• питание с определенным соотношением питательных веществ

 Назовите питательные вещества имеющие энергетическую ценность

• белки, жиры, углеводы, минеральные соли

• вода, белки, жиры и углеводы

• белки, жиры, углеводы

• жиры и углеводы

 Что такое витамины?

•  Органические химические соединения,необходимые для синтеза белков-ферментов.

• Неорганические химические соединения,необходимые для работы организма. 

• Органические химические соединения,являющиеся ферментами. 

• Органические химические соединения, содержащиеся в продуктах питания. 

 Что такое двигательная активность?

•  Любая мышечная активность, обеспечивающая оптимальную работу организма и хорошее самочувствие

• Выполнение каких-либо движений в повседневной деятельности

• Занятие физической культурой и спортом

•  Количество движений, необходимых для работы организма

 Что такое закаливание?

• Повышение устойчивости организма к факторам среды, путем систематического их воздействия на организм

• Длительное пребывание на холоде, с целью привыкания к низким температурам 

• Перечень процедур для воздействия на организм холода

• Купание в зимнее время

Что такое личная гигиена?

• Перечень правил для предотвращения инфекционных заболеваний

• Совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья

• Правила ухода за телом ,кожей, зубами

• Выполнение медицинских мероприятий по профилактике заболеваний

Назовите основные двигательные качества

• Гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества

•  Умение играть в спортивные игры, бегать и выполнять гимнастические упражнения

• Количество движений в единицу времени, максимальная амплитуда движений, мышечная сила

• Состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений