90 dienu izaicinajums

Vai uzturs ietekmē cilvēka pašsajūtu?

• Neietekmē

• Nedaudz

• 75%

Cik olbaltumvielas dienā nepieciešams uzņemt pieaugušam cilvēkam

• nav napięciešams

• 50g

• minimums 80g

Olbaltumvielu produkti ir

• Olas, piena produci

• augļi, zaļumi

• Zivis, gaļa

• kartupeļi

• soja, pākšaugi

Cik ir ieteipcamais ēdienreižu skits dienā

• 2-3

• 4-5

• kā sanāk

Vai Brokastis ir jāēd

• labāk nē, notievēšu

• kā sanāk

• stundas laikā no pamošanās brīža

Kuras no šeit minētajām brokastīm dos efektīvāko rezultātu svara samazināšanā un pabaros organismu ar visām nepieciešamām uzturvielām

• Biezpiens ar zaļumiem

• apelsīnu sula

• maize ar avokādo

• Herbalife brokastis

Cik ir ieteipcamais kaloriju daudzums brokastīs

• 200-250

• 500

• zem 100