TEST SCIENZE MOTORIE PRATI

Due muscoli antagonisti

• bicipite e tricipite

• quadricipite e tibiale

• tricipite e quadricipite

• tibiale e ischiocrurale

• non esistono

cosa allena il plank?

• Braccia e gambe

• addominali glutei e dorsali..il core in toto

• glutei e dorsali

• spalle e schiena

che esercizio è?

• Affondo

• Squat completo

• semisquat

• piegamento

In questa lastra stiamo vedendo.......

• Una brutta cifosi

• una lordosi

• una scoliosi

• osteoporosi

cosa evidenzia la foto?

• gli addominali

• il retto dell'addome

• gli addominali bassi

• gli addominali alti

• gli addominali trasversi

cosa vedo?

• polpaccio

• tricipite surale

• caviglia

• tendine d'achille

per allenare solo il deltoide....

• piego il gomito reggendo un pesino

• slancio le braccia aperte in fuori

• sollevo il braccio teso lateralmente o frontalmente fino a 90 gradi

• alzo il più in alto possibile il braccio teso

che sport è?

• tchouckball

• dodgeball

• hockey

• pallamano

Posso passare dietro alla porta di un campo da hockey?

• si

• no

• solo a volte

• solo la squadra che difende quella porta

Quale è la sequenza corretta di un passo?

• pianta,tallone e avampiede

• tallone,pianta e avampiede

• tallone e avampiede

• tutta la pianta del piede