Hàbits saludables (físics i mentals)

Segons la piràmide alimentària, els productes alimentaris que hem de consumir més són... (Marca 1 opció)

• Les carns blanques i el blat.

• Els peixos i els làctics.

• Les fruites, les verdures i les hortalisses.

• El blat i les carns vermelles.

Anomena 5 exemples d'aliments que pots menjar diàriament.

Evaluate responses using AI:

OFF

Quina és l'única beguda que hem de beure diàriament?

Escriu una sola paraula.

"La carn de pollastre és més sana que la carn de vaca i de porc."

Digues si aquesta afirmació és certa o falsa.

• Certa.

• Falsa.

Dibuixa un aliment que puguis consumir de manera molt ocasional.

Quantes hores diàries cal dormir a la teva edat?

(Marca 1 opció)

• Entre 6-7 hores al dia.

• Entre 8-9 hores al dia.

• Entre 10-11 hores al dia.

• Entre 12-13 hores al dia.

Indica quins d'aquests hàbits són higiènics i afavoreixen la salut.

(Marca totes les opcions que siguin necessàries)

• Rentar-se les dents després de cada àpat.

• Rentar-se les mans 1 cop al dia.

• Rentar-se les mans després d'anar al lavabo.

• Dutxar-se cada 4 dies.

Explica què és la salut mental.

Evaluate responses using AI:

OFF

"La salut mental és menys important que la salut física".

Digues si aquesta afirmació és certa o falsa.

• Certa.

• Falsa.

Selecciona tot el que pots fer per mantenir una bona salut mental.

(Marca totes les opcions que siguin necessàries)

• Fer exercici físic de manera regular.

• Quedar-se sol/a a casa perquè no et molestin.

• Pensar que una cosa et sortirà malament per estar-ne preparat/da si acaba passant.

• Menjar de manera equilibrada i sana.

• Fer exercicis de relaxació com respirar i escoltar música tranquil·la.