Het menu

Welke voorwaarde geldt hier ? Doorheen de dag op verschillende tijdstippen voor volwaardige maaltijden kiezen is belangrijk.

• Voorwaarde om gezond te leven.

• Voorwaarde om gezond te eten.

• Voorwaarde om gezond te eten en te leven.

• Alle antwoorden zijn correct.

Over welke ziekten gaat het ? Om deze ziekten te voorkomen is het belangrijk goede voedingsgewoonten aan te leren en kritisch eigen voedingsgewoonten te onderzoeken.

• Op deze manier kunnen we hart- en vaatziekten voorkomen.

• Op deze manier kunnen we kanker en diabetes voorkomen.

• Op deze manier kunnen we suiker en hoge bloeddruk voorkomen.

• Een halt toeroepen aan vele welvaartsziekten.

• Alle antwoorden zijn correct.

Geef de factoren weer die de gezondheid m.b.t voeding bepalen.

• Evenwicht, variatie en gematigdheid.

• Evenwicht, afwisseling en beweging

• Evenwicht, variatie en gematigdheid i.f.v. beweging

• Alle antwoorden zijn correct

Welke factor die de gezondheid m.b.t. voeding bepaalt, geldt hier ?

Het is aan te raden dagelijks uit de verschillende zones van de VDH te eten.

Eet in verhouding meer uit de grote groepen (donkergroene en lichtgroene zone), minder uit de kleine groep (oranje zone) en probeer niets te eten uit de rode zone.

• Evenwichtig eten.

• Gevarieerd eten.

• Gematigd eten

• Te veel of te weinig eten.

Welke factor die de gezondheid m.b.t. voeding bepaalt, geldt hier ?

Kies verschillende VM uit dezelfde groep. Verschillende VM bevatten verschillende soorten en hoeveelheden voedingsstoffen.

• Evenwichtig eten.

• Gevarieerd eten.

• Gematigd eten

• Te veel of te weinig eten.

• Geen enkel antwoord is correct.

Welke stelling is hier geldig ?

De calorieën (energie door het eten van VM) die je inneemt zou je eigenlijk ook volledig moeten verbruiken (bewegen, sporten, ademen, studeren, …) om gezond en slank te blijven.

• Calorie-opname = calorie-inname

• calorieverbruik blijft gelijk

• calorie-inname blijft gelijk

• Calorie-inname = calorieverbruik

Welke stelling is hier geldig ?

Te veel eten kenmerkt zich door meer calorie-opname dan -verbruik. Daardoor stapelt het lichaam vetten en suikers op wat kan zorgen voor zwaarlijvigheid.

• Calorie-opname = calorie-inname

• calorieverbruik blijft gelijk

• calorie-inname is groter dan calorieverbruik

• calorie-inname blijft gelijk

• calorie-inname = calorieverbruik

Vul in: De beste voeding is voeding, die voor geen verbetering meer vatbaar is en die ons een maximum verschaft aan: ____________________________________________________

• energie en arbeidskracht.

• groei en ontwikkeling van het lichaam.

• gezondheid en weerstand tegen ziekten.

• gezondheid en weerstand tegen ziekten, groei en ontwikkeling en arbeidskracht.