Bí mật của Hạnh phúc

Lối sống Tỉnh thức là gì?

• Là lối sống trong hiện tại

• Là lối sống của những người có trí tuệ và trái tim yêu thương

• Là lối sống về với suối nguồn hạnh phúc

• Tất cả các đáp án

Cách để có đời sống bình an thực sự?

• Đạt được những mục tiêu bên ngoài

• Luôn hướng đến suy nghĩ tích cực

• Thích gì làm nấy, không quan trọng suy nghĩ của người khác

• Quay vào bên trong, thực hành lối sống tỉnh thức

Hạnh phúc là gì?

• Sự thỏa mãn cảm xúc tích cực

• Sự vui sướng, thích thú khi đạt được điều gì đó

• Cảm giác bình an, điềm tĩnh khi đối mặt với ngoại cảnh tác động

Tâm quan sát là tâm nào sau đây?

• Tâm sân: Khó chịu, phản ứng, chối bỏ

• Tâm tham, sân, si

• Là sự ghi nhận chú tâm, trọn vẹn, toàn diện, bất kể đối tượng như thế nào, chấp nhận hoàn toàn

Nguyên nhân gốc rễ của cảm xúc?

• Lời nói

• Hành động

• Suy nghĩ

• Mảnh đất tâm (Tâm địa)

Phương pháp nào sau đây có thể kiểm soát cơn giận?

• Hít thở thật sâu, tập trung sự chú tâm vào hơi thở

• Tự nói thầm: Giận, giận, giận

• Đi ra chỗ khác, không tiếp xúc với đối tượng gây ra cơn giận

• Tất cả các phương án đều đúng

Để bớt si (ngu muội, u mê, không hiểu bản chất, không phân biệt được thiện - ác) cần có?

• Kiến thức

• Đạo đức

• Nghị lực

• Chánh kiến (Hiểu biết đúng đắn và toàn diện)

Để bớt ham muốn, tham lam cần?

• Tự biết soi mình, sống trung thực, đúng với lương tâm

• Sống vì người khác hơn là chỉ vì bản thân mình

• Sống biết đủ, trân trọng những gì mình đang có

• Tất cả các đáp án

Việc nào dưới đây vun bồi Nghị lực?

• Đọc nhiều sách tinh hoa

• Giúp đỡ mọi người

• Sống biết đủ

• Nhận làm việc khó, kỷ luật với chính mình, kiên trì đến cùng

Hành động nào là KHÔNG NÊN khi nhận ra những tâm tham, sân, si sinh khởi trong mình?

• Chú tâm quan sát, không phán xét, chối bỏ

• Viết ra giấy những hạt giống bất thiện đó và tác ý thay đổi

• Tự phán xét, chối bỏ, đánh giá chính mình rồi dằn vặt, đau khổ