Intro nutrition

Quel nutriment doit être majoritaire dans notre alimentation?

• lipides (graisses)

• Glucides (sucres)

• Protéines

• Vitamines et minéraux

Quel est le rôle des protéines dans notre corps?

Quel nutriment est la plus grande source d’énergie utilisé par notre corps?

• lipides (graisses)

• Glucides (sucres)

• Protéines

• Vitamines et minéraux

Quel est le rôle des lipides (graisse) dans notre corps?

Quelle forme de lipide (graisse) est la plus néfaste pour votre santé?

• gras saturé

• gras insaturé

• gras trans

• cholestérol

Dans quel genre d’aliments retrouve-t-on les gras trans?

 

 

 

 

Dans quel type d’aliment retrouve-t-on surtout les vitamines et minéraux?

 

• produits céréaliers

• produits laitiers

• viandes

• fruits et légumes

Pouvez-vous nommer des vitamines et minéraux? Lesquels?

 

 

Quelle macromolécule à le plus de calorie par gramme?

 

• lipides (graisses)

• Glucides (sucres)

• Protéines

• Vitamines et minéraux

Combien d’activité physique les adolescents doivent-ils faire?

• Au moins 30 minutes par jours

• Au moins 60 min par jours

• 60 min trois fois par semaine

• 60 min par semain