Higiene Postural

Según la temática abordada, higiene postural se define como:

• Conjunto de normas relacionadas con mantener la posición correcta del cuerpo.

• Practicas y técnicas tendientes a prevenir la aparición de desordenes musculo esqueléticos.

• Estrategias para proteger la columna vertebral.

• Todas las anteriores.

Al hablar de alteraciones o lesiones en músculos, tendones, huesos, cartílagos, ligamentos y nervios, nos referimos a:

• Desordenes musculo esqueléticos.

• Accidentes de trabajo.

• Riesgos propios del oficio.

• Peligro biomecanico

Como recomendación durante la manipulación de cargas, se debe:

• Distribuir equitativamente el peso en ambos lados

• Evitar rotar el tronco en el momento de cargar.

• Evitar inclinar el tronco en el momento de cargar.

• Todas las anteriores.

Son factores de riesgo individuales para la presencia de desordenes musculo esqueléticos:

• El orden y aseo del puesto de trabajo.

• El sobrepeso y el sedentarismo.

• La jornada de trabajo y el clima organizacional.

• La remuneración y descansos laborales.

Los desordenes musculo esqueléticos constituyen una de las principales causas de morbilidad en las empresas de Colombia, siendo prioritaria su intervención en el contexto laboral.

• Falso

• Verdadero

Algunas de las manifestaciones a corto plazo de los desordenes musculo esqueléticos son: hernias discales y desviaciones de columna.

• Falso

• Verdadero

Para mantener una higiene postural sedente, es recomendable cruzar las piernas, apoyarlas sobre la base de las patas de la silla.

• Falso

• Verdadero

Para mantener una higiene postural de pie, es recomendable mantener los pies al ancho de los hombros, cambiar el peso en un pie y luego en el otro, mantener alineada la cabeza con el tronco.

• Falso

• Verdadero