PyES - Prockaska y Diclemente

Que yo sepa, no tengo problemas que cambiar 

• Precontemplación

• Contemplación

• Preparación para la acción

• Acción

• Mantención

Estoy haciendo algo con los problemas que me han estado preocupando

• Precontemplación

• Contemplación

• Preparación para la acción

• Acción

• Mantención

Estoy decidido, solicitaré ayuda profesional lo antes posible

• Precontemplación

• Contemplación

• Preparación para la acción

• Acción

• Mantención

Puede que valga la pena que trabaje para solucionar mi problema

• Precontemplación

• Contemplación

• Preparación para la acción

• Acción

• Mantención

No soy una persona que tenga problemas, no tiene ningún sentido que yo esté aquí

• Precontemplación

• Contemplación

• Preparación para la acción

• Acción

• Mantención

Me preocupa la posibilidad que dé un paso atrás con un problema que he cambiado, por esto estoy aquí en búsqueda de ayuda.

• Precontemplación

• Contemplación

• Preparación para la acción

• Acción

• Mantención

Por fin estoy haciendo algo para resolver mi problema

• Precontemplación

• Contemplación

• Preparación para la acción

• Acción

• Mantención

He estado pensando que tal vez quiera cambiar algo de mí mismo.

• Precontemplación

• Contemplación

• Preparación para la acción

• Acción

• Mantención

A veces mi problema es difícil, pero estoy trabajando para resolverlo

• Precontemplación

• Contemplación

• Preparación para la acción

• Acción

• Mantención

Para mí, el hecho de estar aquí es casi como perder el tiempo ya que el problema no tiene que ver conmigo

• Precontemplación

• Contemplación

• Preparación para la acción

• Acción

• Mantención