Posisi badan dengan air yang benar saat melakukan renang gaya dada adalah...

• Hampir sejajar dengan air

• Tegak lurus dengan air

• Menyilang dengan air

• Membentuk sudut dengan air

Ukursan lebar lapangan bola volly adalah.

• 8 METER

• 9 METER

• 10 METER

• 11 METER

Anggota tubuh pemain bola volly yang boleh dipergunakan untuk memainkan bola adalah...

• Seluruh tubuh

• Tangan, kaki dan kepala

• Tangan dan kaki

• Tangan saja

Ukuran panjang lapangan bola volly adalah...

• 20 meter

• 19 meter

• 18 meter

• 17 meter

Ukuran lebar lapangan sepak bola adalah...

• 64 meter-75 meter

• 75 meter-90 meter

• 80 meter-95 meter

• 100 meter-110 meter

Sebelum melakukan gerakan-gerakan dengan tali, maka yang pertama-tama dilakukan dengan..

• Perenggangan

• Pelemasan

• penguluran

• normalisasi

Kecepatan gerak dikenal dengan istilah..

• Irama

• Nada

• Birama

• Ketukan

Alat yang diperlukan dalam melakukan senam irama adalah..

• Tape recorde

• Ruang yang lapang

• matras

• Pita

Kemampuan tubuh seseorang dalam melakukan kegiatan sehari-hari secara maksimal tanpa mengalami kelelahan yang berarti disebut..

• Sehat

• Kuat

• bugar

• Perkasa

Latihan beban weight training dapat digunakan untuk latihan..

• Kecepatan otot

• Kelenturan otot

• daya tahan tubuh

• kelentukan otot