水泳 各観点

「入学年次　知識」　

技術の名称や行い方では，（　　）ために，クロールと背泳ぎには「（　　）（ローリング）をする」ことなどが，平泳ぎには「（　　）を意識した伸び（グライド）の姿勢をとる」ことなどがあり，それぞれの泳法で留意すべき特有の技術的なポイントがあることを理解できるようにする。

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「入学年次　知識」　

技術の名称や行い方では，抵抗を減らすために，（　　）と（　　）には「肩の回転（=　　）をする」ことなどが，平泳ぎには「流線型の姿勢を意識した伸び（=　　）の姿勢をとる」ことなどがあり，それぞれの泳法で留意すべき特有の技術的なポイントがあることを理解できるようにする。

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「入学年次　知識」　

体力の高め方では，水泳のパフォーマンスは，体力要素の中でも，短距離泳では主として（　　），長距離泳では主として（　　）などに強く影響される。そのため，泳法と関連させた補助運動や部分練習を取り入れ，繰り返したり，継続して行ったりすることで，結果として体力を高めることができることを理解できるようにする。

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「入学年次　技能」　

安定したペースで長く泳いだり速く泳いだりするとは，（　　），（　　），（　　）のタイミングを合わせた無理のない一定のスピードで，続けて長く泳ぐこと，力強いプルとキックで全力を出して，スピードに乗って泳ぐこと示している。

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「入学年次　技能」クロール　

指導に際しては，クロールの距離は，（　　）〜（　　） m 程度を目安とするが，生徒の体力や技能の程度などに応じて弾力的に扱うようにする。

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「入学年次　技能」クロール（例示）　

・ 水面上の腕は，（　　）の動きに合わせて（　　）して前方へ動かすこと。

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「入学年次　技能」クロール（例示）　

・泳ぎの（　　）に応じて，（　　）大きさを調節して呼吸動作を行うこと。

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「入学年次　技能」平泳ぎ　

手と足の動き，呼吸のバランスを保ちとは，プルとキックのタイミングに合わせて（　　）ごとに大きな伸びのある泳ぎをすることである。

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「入学年次　技能」平泳ぎ（例示）　

・（　　）より前で，（　　）で（　　）型を描くように（　　）かくこと。

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「入学年次　技能」平泳ぎ（例示）　

・ プルのかき終わりに合わせて（　　）を行い，キックの蹴り終わりに合わせて（　　）をとり，１回の腕の動き（＝　　）で（　　）進むこと。

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