Schlaf

Wie viele Schlafphasen gibt es?

• 3

• 1

• 4

• 6

Answer explanation

Es gibt 4 Schlafphasen:

-Einschlafsphase

-Leichtschlafsphase

-Tiefschlafsphase

-REM-Schlafsphase

Für was steht REM?

• Raid Eye Momentum

• Rapid Eye Movement

• Random Eye Mont

• Remoted Eye Movement

Answer explanation

REM steht für Rapid Eye Movement

Was erhöht sich während des REM Schlafes?

• Schlafaktivität

• Keine Antwort trifft zu

• Gehirnaktivität

• Muskelaktivität

Answer explanation

REM-Schlaf steht für Rapid Eye Movement-Schlaf und ist eine Schlafphase, in der vermehrt Gehirnaktivität auftritt.

Unter 7 Stunden Schlaf pro Nacht erhöht das Risiko für...

• Herz-Kreislauf Erkrankungen

• Schlaganfälle

• Unfälle und Fehlhandlungen

• Hirnschläge

Answer explanation

Schlafmangel erhöht das Risiko für Unfälle und Fehlhandlungen.

Wie heisst das Schlafhormon?

Answer explanation

Das Schlafhormon ist unter dem Namen MELATONIN bekannt.

Eine Studie des National Institutes of Health hat gezeigt, dass...

• Schlafmangel im Wachstum schadet, als Erwachsener jedoch keine Auswirkungen mehr hat.

• Schlafmangel einen enormen Einfluss auf die Leistungsfähigkeit hat.

• Schlafmangel keine negativen Auswirkungen auf die Konsentrationsfähigkeit hat.

Answer explanation

Schlafmangel hat einen enormen Einfluss auf die Leistungsfähigkeit.

Was ist luzides Träumen?

(Das Thema wurde nicht angeschaut - denke selber nach was es sein könnte)

• Traume die sich jede Nacht wiederholen.

• Träume, die man selbst steuern kann.

• Träume, in denen man Trainieren kann.

Answer explanation

Ein Klartraum, auch luzider Traum, ist ein Traum, in dem der Träumer sich dessen bewusst ist, dass er träumt.

Luzide Träume sind also Träume, die man selbst steuern kann. Du kannst also im Traum machen was du willst.

Wie heisst das Hormon, dass im Wachen zustand vermehrt ausgeschüttet wird?

Answer explanation

Das "Wachhormon" heisst Serotonin.

Im Tiefschlaf ist die Gehirnaktivität...

• beschleunigt.

• verlangsamt.

• entspannt.

• unter Stress.

Answer explanation

Im Tiefschlaf herrscht eine verlangsamte Gehirnaktivität.

(Blau = Verlangsamt)