Try out UKD PJOK sesi 3

Variasi pukulan yang dilakukan sesuai pernyataan di bawah ini adalah ....

• bandul dan melingkar

• lurus dan bandul

• tegak dan melingkar

• samping dan bandul

Bergantung pada palang sejajar adalah salah satu gerakan yang ada pada senam lantai. Pada gerakan tersebut ada beberapa rangkaian gerak dominan.Dibawah ini urutan rangkaian gerak dominan yang paling tepat pada gerakan bergantung pada palang sejajar adalah ….. *

• tolakan, bergantung, mengayun, dan mendarat

• tolakan, bertumpu, menganyun, dan mendarat

• bertumpu, mengayun, bergantung, dan mendarat

• bertumpu, tolakan, bergantung, dan mengayun

Pada saat ini rokok adalah masalah sosial yang masih belum bisa di atasi penyebarannya, dan banyak dikonsmsi oleh anak di bawah umur. Apabila sudah banyak anak di bawah umur mengkonsumsi maka akan sangat berbahaya. dibawah ini yang merupakan bahaya merokok bagi anak di bawah umur adalah … 

• tidak menyebabkan rasa ketergantungan

• menambah rasa percaya diri dan rasa peduli

• mengganggu perkembangan mental anak-anak

• menyehatkan fisik dan mental

Dalam olahraga kasti terdapat berbagai macam teknik dan gerak dasar yang harus di pelajari antara lain, melempar bola dan memukul bola. Berikut ini merupakan salah satu cara untuk melempar bola pada permainan kasti, yaitu … 

• melempar bola keras

• melempar bola lambung

• melempar bola pelan

• melempar bola dekat

Dibawah ini merupakan manfaat dari menjaga kesehatan dan kebersihan alat reproduksi yang paling benar ditunjukkan nomor ….. 

• 1, 2, 4

• 2, 3, 5

• 3, 4, 6

• 1, 3, 5

Perhatikan gambar ! cara melakukan teknik passing dalam olahraga bola basket, seperti yang ditunjukan gambar diatas adalah …

• melempar bola dengan berdiri dan mengayun lengan untuk mengumpan di atas kepala

• mengoper bola menggunakan satu tangan di atas kepala dengan berdiri dan mengayun lengan

• mengumpan bola memantul ke lantai dengan berdiri dan mendorong bola

• melempar bola dengan berdiri dan mengayun lengan untuk mengumpan setinggi dada

Gambar dibawah ini adalah bentuk gerakan salah satu pola gerak dominan. Yaitu gerakan ….. 

• bertumpu

• putaran

• lokomotor

• bergantung

Saat melakukan gerakan di bawah ini terdapat kombinasi gerak yaitu .... *

• melangkah dan mengayun

• mengayun dan memukul

• melangkah dan memukul

• memukul dan lari

Berdasarkan gambar dibawah ini, variasi pola gerak yang dilakukan adalah ....

• langkah ke depan

• langkah ke belakang

• langkah berkelok-kelok

Di bawah ini contoh gerakan variasi gerak Non lokomotor yang dikombinasikan dengan gerak lokomotor pada bela diri pencaksilat adalah ….. 

• kuda-kuda sejajar, sikap pasang atas dan tendangan jejag

• sikap pasang, langkah kedepan dan pukulan lurus

• lompatan ke depan dan pukulan bandul

• langkah kaki kesamping, sikap pasang atas dan kuda-kuda depan