HITO 3 MACRO MICRO

Todos son macronutrientes. Excepto

• Proteinas

• lípidos

• vitaminas

• H de C

se debe aportar del 25 - 30% del VCT

• Proteinas

• Grasas

• Hde C

• Sacarosa

para un VCT de 2657 cuanto de sacarosa se permitiría según la OMS

• 33 g

• 132 gramos

• 13.2 gramos

• 66 g

si su Px requiere 2800 Kcal y le prescribimos 57 % de H de C a cuantos gramos de H de C complejos correspondería

• 399 g

• 39.9 g

• 260 g

• nada

Cuantas Kcal aporta 33 gramos de H de C

• 132 Kcal

• 297 Kcal

• 231 Kcal

• 20 Kcal

Los Micronutrientes actúan como: Excepto

• Reguladores de los procesos quimicos del organismo

• coenzimas

• Cofactores

• Formadores

Son antioxidantes: Excepto

• Vitamina A

• Vitamina C

• Vitamina B

• Vitamina E

Son alimentos Fuente de H de C : Excepto

• Papa

• camote

• arroz

• lenteja

Que Micronutriente aumenta la absorción del Ca

• Vitamina B

• Vitamina D

• VItamina E

• Vitamina C

Donde encontramos Hierro HEM

• Carnes

• Vegetales verdes

• lácteos

• leguminosas