Avaliação Módulo 3

A Terapia de Aceitação e Compromisso (TAC) é uma terapia cognitivo-comportamental baseada:

• No contextualismo e no ceticismo.

• Na teoria dos quadros relacionais e na cognição.

• No contextualismo funcional e na teoria dos quadros relacionais.

Qual é ou quais são as intervenções baseadas em evidências que enfatizam a aceitação e o mindfulness?

• Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness.

• A Terapia de Aceitação e Compromisso, a Terapia Dialética do Comportamento e a Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness.

• A Terapia de Aceitação e Compromisso e Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness.

A Terapia Dialética do Comportamento parece ser eficaz:

• Para reduzir tentativas de suicídio, risco médico, uso de substâncias e re-hospitalização em indivíduos com perturbação da personalidade Borderline.

• Para reduzir tentativas de suicídio e sintomas depressivos.

• Reduzir a re-hospitalização em indivíduos com perturbação da personalidade Borderline, o uso de substâncias e os sintomas depressivos.

A Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness indicou:

• Diversos benefícios para os sujeitos para além da prevenção da recaída.

• Uma redução dos sintomas de depressão e das ideias suicidas.

• Benefícios ao nível do sistema nervoso central para além da prevenção da recaída.

Quem propõe um conjunto de exercícios de meditação para crianças e adolescentes?

• Susan M. Orsillo.

• Lisabeth Roemer.

• Eline Snel.

Na realização de exercícios de meditação o que devemos estabelecer em casa?

• Um cantinho mindful cheio de cores bonitas e com vários objetos decorativos.

• Um cantinho mindful vazio e longe de ruídos.

• Um cantinho mindful bonito, limpo, arejado e vazio.

Paloma Sainz (2015) apresenta algumas ideias de coisas que podemos colocar no lugar mindful. Quais são?

• Uma ou várias almofadas para nos sentarmos, um tapete, um sino, diversos objetos decorativos construídos com paus, conchas ou vidros arredondados das praias e pedras de diferentes tamanhos.

• Vários tapetes para nos sentarmos, uma tigela tibetana ou um sino e diversas plantas bonitas.

• Uma ou várias almofadas para nos sentarmos, uma planta bonita, um tapete, pedras que tenha apanhado num rio/praia, um objeto decorativo que tenha construído com paus, conchas ou vidros arredondados das praias e uma tigela tibetana ou um sino.

Que prática é considerada importante para uma vida mais mindful?

• Prática da yoga.

• Prática do sorriso.

• Prática da meditação.

No Mindfulness da respiração, da alimentação e das sensações que técnica é que Roemer e Orsillo (2010) gostam de introduzir?

• Técnica comportamental tradicional da respiração diafragmática.

• Técnica comportamental da respiração diafragmática.

• Técnica comportamental da respiração profunda.

Por quantas etapas é constituído o Exercício Inicial Formal de Respiração Mindfulness?

• Sete etapas.

• Seis etapas.

• Dez etapas.