Cap. Alimentación saludable_10/05

¿En qué alimentos no encontramos carbohidratos?

• Cereales

• Sales

• Frutas

• Menestras

¿Cómo debe ser un plato saludable?

• 1/4 de chaufa + 1/4 de papas + 1/2 de vegetales + agua

• 1/4 de almidón + 1/4 de proteína + 1/2 de vegetales + agua

• Frutas1/4 de pollo a la brasa + 1/4 de papas + 1/2 de vegetales + gaseosa

• Menestras1/4 de almidón + 1/4 de proteína + 1/2 de vegetales + gaseosa

¿Por qué es importante una alimentación saludable?

• Previene enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad, etc.

• Apoya a los embarazos saludables y la lactancia

• Estimula la inmunidad, fortalece huesos y músculos

• Todas las anteriores

Los snacks (refrigerios) son importantes porque brindan energías y nutrientes (proteínas, vitaminas, fibra, minerales)

• Verdadero

• Falso

¿Es importante beber al menos 6 a 8 vasos de agua al día?

• Verdadero

• Falso