Salud y enfermedad. C.C.

Los factores sociales pueden influir en la salud

• De manera beneficiosa, si nos comparamos y competimos con los demás

• Si, las redes sociales favorecen la buena salud mental

• De manera beneficiosa, al dedicar tiempo haciendo actividades que nos gusten con nuestros seres queridos

• De manera positiva, si nos aislamos y no contactamos con nadie

Answer explanation

La vida social puede afectar positivamente como por ejemplo cuando dedicamos tiempo con nuestros amigos y familia al aire libre, riendo, realizando actividades saludables; o negativamente si nos dejamos influir por los demás, al compararnos, al dejarnos llevar por lo que digan los demás, etc.

El clima mediterráneo:

• Es bueno para nuestro salud, ya que nos aporta muchas horas de luz solar diarias

• Es beneficioso ya que tiene cuatro estaciones con temperaturas medias adecuadas para nuestra salud

• Es bueno pero hay que tener cuidado con las temperaturas máximas en los meses de verano, y con la luz ultravioleta

• Todas son correctas

Answer explanation

El clima mediterráneo favorece una buena calidad de vida porque en la zona mediterránea hay muchas horas de luz, que aporta vitamina D para los huesos y nos ayuda a segregar hormonas como serotonina, que nos da felicidad.

El "pero" es que pueden alcanzarse temperaturas muy altas en verano, con riesgo de quemaduras y exceso de radiación UV

La dieta puede influir en nuestra salud...

• No, podemos comer de todo y mantenernos delgados

• Sí, si no hacemos dieta siempre podemos desarrollar enfermedades

• Si, si es una dieta variada, sana y equilibrada, favorece una mayor esperanza de vida

• Todas son correctas

Answer explanation

La dieta sana, variada y equilibrada es buena, pero no debemos ser súper estrictos ni obsesionarnos con ello, por riesgo de padecer trastornos alimentarios.

Cuál de los siguientes alimentos recomendarías tomar a diario:

• Cereales, frutas y hortalizas

• Verduras, leche y ternera

• Pescado azul, arroz y pan

• Tostadas con mermelada, leche y magdalenas caseras

Answer explanation

En la base de la pirámide alimentaria están los cereales, verduras, hortalizas y frutas.

Cuál de los siguientes productos cárnicos es menos perjudicial:

• Bacon

• Ternera

• Paté

• Pollo

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La carne blanca es menos perjudicial que la roja. Los procesdados como el paté o derivados cárnicos grasos como el bacon debeían consumirse con mucha moderación.

¿Qué grasas son perjudiciales para nuestra salud?

• Los ácidos grasos poliinsaturados

• Las grasas saturadas

• Los omega 3 y 6

• Los ácidos grasos monoinsaturados

Answer explanation

Las grasas saturadas etán relacionadas con enfermedades cardiovasculares.

Según muchos estudios, la dieta mediterránea es buena para la salud y garantiza una mayor esperanza de vida porque:

• Previene enfermedades cardiovasculares

• Es rica en grasas buenas

• Es rica en cereales integrales y hortalizas

• Todas son correctas

Answer explanation

La dieta mediterránea es buena para nuestra salud ya que previene enfermedades cardiovasculares, gracias a sus alimentos típicos como el AOVE, cereales y verduras.

El deporte es bueno para la salud porque

• Nos permite ser mejores personas

• Favorece nuestro espíritu competitivo

• Mantiene en forma nuestro sistema cardiovascular

• Todas son correctas

Answer explanation

El deporte es bueno para el corazón y el sistema cardiovascular y cardiopulmonar

Es un alimento típico de la dieta mediterránea:

• Ternera en salsa

• Tomate con aceite de oliva

• Solomillo con patatas

• Hamburguesa Cuarto de libra con queso

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El tomate (hortalizas) y el aceite de oliva como grasa son alimentos típicos de la dieta mediterránea.

Señala la respuesta correcta:

• El deporte en equipo es bueno ya que además de hacer ejercicio nos ayuda a relacionarnos con los demás

• El baloncesto es súper desaconsejable para la salud

• El deporte está relacionado con la aparición depresión

• Se recomienda una vida sedentaria, antes que una vida activa

Answer explanation

El deporte siempre es bueno, y más si se realiza en equipo, y podemos socializar y compartir experiencias positivas.