Seminarios subregionales 2023

¿Qué aspectos internos yo no puedo modificar, pero debo tener en cuenta para una correcta planificación e individualización?

• Escenarios

• Edad

• Clima

• Todas las anteriores

Las enfermedades no transmisibles son patologías:

• Hipertensión-Covid19-Diabetes-Asma

• Artrosis de rodilla-Cáncer-Hipertensión-Lumbalgias-Sida

• Covid 19-Diabetes-Epoc-Hipertensión

• Cardiovasculares-Genéticas-Metabólicas-Respiratorias-Osteomusculares

3 Respuestas son correctas

Son beneficios del entrenamiento de la fuerza:

• Salud ósea y funcionalidad muscular.

• Ganancia de potencia y prevención de lesiones.

• Mejoramiento de la capacidad aeróbica.

• Mejora la capacidad de escuchar y seguir instrucciones del profesor.

¿Cuáles son los parámetros de carga del entrenamiento?

• Volumen-Intensidad-Frecuencia-Densidad

• Objetivo-Población-Tiempo-Intensidad

• Clima-Planeación-Intensidad-Tiempos de estímulo y recuperación

• Volumen-Duración-Objetivo-Planeación

¿Cuáles son las estrategias del programa XSSMP 2023?

• Descentralización, Entornos saludables, I. E. C, Mega Eventos

• Descentralización, Investigación, Entornos saludables, I. E.C, iniciación deportiva

• Descentralización, Investigación, Recreación, I. E.C , Mega Eventos

• Descentralización, Sistema Departamental de capacitación, Investigación, Mega Eventos

Beneficios del entrenamiento moderno RTG:

• Aumento de Vo2max

• Mejora de la composición corporal

• Mayor gasto energético

• Todas son correctas

Actividad planeada, estructurada, repetitiva y que tiene como finalidad mejorar la condición física y la salud integral

¿A cuál concepto se asocia la definición anterior?

• Ejercicio físico

• Actividad física

• Educación física

• Recreación

Beneficios de realizar ejercicio físico de manera frecuente

Señala 3 respuestas

• Favorece el estado anímico y el autoestima

• Sirve como método anticonceptivo

• Rendimiento cardiorrespiratorio y metabólico

• Disminuye el tejido adiposo y la probabilidad de padecer sobrepeso y obesidad

¿Cuáles descripciones hacen referencia a los componentes de la carga?

• Ninguna de las anteriores

• Métodos, Medio, Aeróbico

• Fuerza, Volumen, Planeación

• Resistencia, Continuo, Método

¿A qué hacemos referencia cuando hablamos de biomarcadores en la actividad física y el deporte?

• Medidas que nos permiten saber cómo están nuestros usuarios/deportistas

• Pruebas sanguíneas tomadas en las pruebas de esfuerzo

• Exámenes sanguíneos de chequeo anuales

• Todas las anteriores