แบบทดสอบก่อนเรียนวิชาสุขศึกษา ม.4

1. ข้อใดกล่าวไม่ถูกต้อง

• ก. อวัยวะประกอบด้วยอวัยวะภายในและอวัยวะภายนอก

• ข. การทำงานของระบบอวัยวะเป็นการทำงานที่สลับซับซ้อน

• ค. การทำงานของระบบอวัยวะมีหน้าที่การทำงานที่แตกต่างกัน แต่จะทำงานสัมพันธ์กัน

• ง. การทำงานของระบบอวัยวะมีหน้าที่ที่ไม่แตกต่างกัน เนื่องจากอยู่ในร่างกายเดียวกัน

2. ข้อใดไม่ใช่หน้าที่ของระบบผิวหนัง

• ก. ห่อหุ้มร่างกาย

• ข. เป็นอวัยวะขับถ่ายของเสีย

• ค. เป็นอวัยวะรับสัมผัสและความรู้สึก

• ง. เป็นที่ยึดเกาะของกล้ามเนื้อทำให้เกิดการเคลื่อนไหว

3. “ขณะที่นทีกำลังอาบน้ำ เขาได้ขัดตัว แล้วพบว่ามีขี้ไคลหลุดออกมา” จากข้อความดังกล่าว ขี้ไคล เกี่ยวข้องกับผิวหนังชั้นใด

• ก. หนังกำพร้า

• ข. หนังแท้ชั้นบน

• ค. หนังแท้ชั้นลึก

• ง. ถูกทั้ง ก. และ ข.

Answer explanation

อธิบายคำตอบ : หนังกำพร้าเป็นผิวหนังส่วนบนสุด ประกอบด้วยเซลล์บาง ๆ ตรงพื้นผิว ไม่มีนิวเคลียส และจะเป็นส่วนที่มีการหลุดลอกออกเป็นขี้ไคล แล้วสร้างเซลล์ขึ้นมาทดแทนอยู่เสมอ

4. บุคคลในข้อใดสร้างเสริมและดำรงประสิทธิภาพของระบบผิวหนังได้เหมาะสมมากที่สุด

• ก. กมลไม่อาบน้ำด้วยสบู่เพราะกลัวเกิดอาการแพ้

• ข. อรดีกินเฉพาะผักและผลไม้เพราะอยากมีผิวพรรณที่สวยงาม

• ค. ปวีร์ดื่มน้ำสะอาดวันละ 8 แก้ว และพักผ่อนอย่างเพียงพอ

• ง. วรรณาใช้ครีมกันแดดที่มีความเข้มข้นสูงสุดเพราะกลัวผิวหนังแพ้ไหม้จากแสงแดด

Answer explanation

การดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว จะช่วยให้ผิวพรรณสดชื่นแจ่มใส

5. “กระดูกมีหน้าที่ป้องกันอวัยวะภายในของร่างกาย” จากข้อความดังกล่าวเกี่ยวข้องกับกระดูกส่วนใดมากที่สุด

• ก. กระดูกสันหลัง

• ข. กระดูกซี่โครง

• ค. กระดูกแขน

• ง. กระดูกขา

Answer explanation

กระดูกซี่โครงเป็นกระดูกที่มีหน้าที่ป้องกันอวัยวะภายในของร่างกาย เช่น ปอด หัวใจ  ส่วนกระดูกแขนและกระดูกขาจะช่วยเกี่ยวกับการเคลื่อนไหว และกระดูกสันหลังเป็นกระดูกแกนมีหน้าที่ให้กระดูกต่าง ๆ เป็นที่ยึดเกาะ ช่วยในการทรงตัว

6. “นวพลหมุนหัวไหล่ไปในทิศทางตามรูปวงกลม” จากข้อความดังกล่าวเกิดจากการเคลื่อนไหวของข้อต่อตามรูปแบบใด

• ก. ข้อต่อแบบซูเจอร์

• ข. ข้อต่อแบบบานพับ

•           ค. ข้อต่อแบบลูกกลมในเบ้า

• ง. ข้อต่อแบบมีเดือยสวมประกบกัน

Answer explanation

ข้อต่อบริเวณหัวไหล่มีลักษณะเป็นแบบลูกกลมในเบ้า จัดอยู่ในประเภทข้อต่อที่เคลื่อนไหวได้หลายทิศทาง เนื่องจากมีการเชื่อมต่อของกระดูกคล้ายลูกกลมในเบ้า

7. การออกกำลังกายตามข้อใดสร้างเสริมและดำรงประสิทธิภาพของระบบกระดูกได้เหมาะสมมากที่สุด

• ก. การวิ่งเร็ว

• ข. การว่ายน้ำ

• ค. การยกน้ำหนัก

• ง. การกระโดดเชือก

Answer explanation

การกระโดดเชือกเป็นวิธีการออกกำลังกายที่เสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก ซึ่งเป็นการออกกำลังกายแบบลงน้ำหนัก ทำให้กระดูกแข็ง ควรออกกำลังกายเช่นนี้อย่างสม่ำเสมอสัปดาห์ละประมาณ 3-5 วันวันละประมาณอย่างน้อย 30 นาที

8. “หนึ่งในความสำคัญของกล้ามเนื้อคือ ช่วยป้องกันอวัยวะภายในไม่ให้ได้รับการกระทบกระเทือน” จากข้อความดังกล่าวเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อในข้อใด

• ก. กล้ามเนื้อลาย

• ข. กล้ามเนื้อเรียบ

• ค. กล้ามเนื้อหัวใจ

• ง. ถูกทั้ง ก. และ ข.

Answer explanation

กล้ามเนื้อลายเป็นกล้ามเนื้อส่วนมากที่ปรากฏตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น กล้ามเนื้อบริเวณหน้าอก หลัง และท้อง ส่วนกล้ามเนื้อเรียบมักจะพบในอวัยวะภายในและกล้ามเนื้อหัวใจมักจะพบในหัวใจเท่านั้น

9. ข้อใดต่อไปนี้ไม่ได้เป็นกล้ามเนื้อประเภทเดียวกันทั้งหมด

• ก. กล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อหลัง

• ข. กล้ามเนื้อขา กล้ามเนื้อสะโพก

•           ค. กล้ามเนื้อสำไส้ใหญ่ กล้ามเนื้อมดลูก

• ง. กล้ามเนื้อหัวใจ กล้ามเนื้อหน้าอก

Answer explanation

กล้ามเนื้อหัวใจเป็นกล้ามเนื้อประเภทกล้ามเนื้อหัวใจ (Cardiac Muscle) ส่วนกล้ามเนื้อหน้าอกเป็นกล้ามเนื้อประเภทกล้ามเนื้อลาย (Striated Muscle or Crosstripe Muscle) ส่วนในข้อก. และ ข. เป็นกล้ามเนื้อประเภทกล้ามเนื้อลายทั้งหมด และข้อค. เป็นกล้ามเนื้อประเภทกล้ามเนื้อเรียบทั้งหมด

10. บุคคลในข้อใดปฏิบัติตนไม่เหมาะสมกับการสร้างเสริมและดำรงประสิทธิภาพของระบบกล้ามเนื้อ

• ก. ถึงแม้ว่าอมรจะมีการบ้านเยอะ แต่เขาก็แบ่งเวลาในการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ

• ข. อัสนีหลีกเลี่ยงการแบกกระเป๋าที่มีน้ำหนักเยอะไปโรงเรียน เขาจึงเลือกใช้กระเป๋าลากแทน

• ค. อรเนตรต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อแต่เธอก็ไม่ได้รับประทานแต่อกไก่เพียงอย่างเดียว เธอยังรับประทานอาหารที่หลากหลายและครบ 5 หมู่

• ง. ก่อนและหลังออกกำลังกายโอบนิธิไม่จำเป็นต้องยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เพราะเขาเป็นนักกีฬาที่มีความชำนาญอยู่แล้ว

Answer explanation

การยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนและหลังการออกกำลังกายเป็นวิธีการที่ช่วยลดการบาดเจ็บที่เกิดจากการออกกำลังกาย เนื่องจากการยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกายจะเป็นการเตรียมความพร้อมให้กับร่างกายและกล้ามเนื้อให้พร้อมกับการออกกำลังกายและเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อและข้อต่อ