LATIHAN PAT PJOK KELAS 5

Agar menghasilkan tumpuan yang kuat saat melompat, yang perlu dilatih adalah ...

• otot perut
• otot lengan
• otot kaki
• otot bahu

Posisi lutut yang benar saat melakukan pendaratan setelah meloncat adalah ...

• Menekuk
• Lurus
• merapat
• membuka

Agar memperoleh hasil lompatan yang baik, awalan yang baik adalah dengan ...

• Berjalan
• berlari
• melangkah
• tanpa awalan

Perhatikan gambar!

Manfaat dari gerakan pada gambar di atas adalah untuk melatih ...

• Kecepatan

• Kelincahan

• Kekuatan

• Keseimbangan

Pada saat melakukan gerakan menggantung di palang, anggota tubuh yang paling dominan mengalami peregangan adalah ...

• kaki dan tungkai
• dada dan perut
• leher dan pundak
• lengan dan bahu

Rangkaian gerak berirama yang diiringi dengan musik, ketukan, hitungan disebut ...

• Dansa
• Tari
• senam irama
• gerak dan lagu

Perhatikan gambar!

Ayunan lengan ke belakang ditunjukkan pada gambar nomor ...

• 1

• 2

• 3

• 4

Gerakan berjalan merupakan kombinasi antara langkah kaki dan ...

• ayunan lengan
• tepuk tangan
• liukan badan
• lambaian tangan

Gerakan pada gambar di atas merupakan kombinasi langkah ... dan ayunan lengan atas.

• Samping

• belakang

• depan

• serong

SKJ adalah senam yang diiringi oleh musik dan hitungan, maka dari itu SKJ termasuk dalam senam ...

• lantai.
• Irama
• matras
• si buyung