แบบทดสอบเรื่อง การควบคุมยาสูบ

สารชนิดใดที่ทำให้เกิดมะเร็งปอดจากการสูบบุหรี่

• 1. ทาร์
• 2. นิโคติน
• 3. อาร์เซนิค
• 4. คาร์บอนมอนอกไซด์

ข้อความใดเป็นความหมายของบุหรี่มือสาม

• 1. การสูบบุหรี่เอง
• 2. การได้รับสารพิษจากควันบุหรี่ที่ติดที่ผ้าม่าน
• 3. การได้รับสารพิษจากควันบุหรี่คนสูบบุหรี่จามใส่
• 4. การที่ได้รับควันจากการสูดควันที่ผู้อื่นสูบและมานั่งใกล้เรา

อาการใดเป็นอาการที่พบบ่อยหลังหยุดสูบบุหรี่

• 1. ท้องผูก
• 2. น้ำหนักลด
• 3. นอนหลับมากเกินไป
• 4. ช่วงแรกการรับรสจะลดลง

เมื่อเลิกบุหรี่แล้วมีอาการอยากสูบบุหรี่ควรแนะนำอย่างไร

• 1. อมลูกอม
• 2. จิบน้ำเย็น
• 3. เคี้ยวหมากฝรั่ง
• 4. อมมะขามจิ้มเกลือ

หากให้คำแนะนำผู้รับบริการและชวนเลิกบุหรี่ได้รับคำตอบว่า “กำลังอยากเลิก” ควรทำอย่างไร

• 1. การให้กำลังใจเมื่อรู้สึกท้อ
• 2. แนะนำวิธีการเลิกและบริการเลิกบุหรี่
• 3. ประเมินสิ่งกระตุ้นให้เกิดความอยากสูบ
• 4. ประเมินสิ่งสนับสนุนในการช่วยเลิกบุหรี่

หากต้องการแนะนำคนเลิกบุหรี่ต้องโทรไปเบอร์ใด

• 1. 1669
• 2. 1600
• 3. 1413
• 4. 1323

หากมีคนเลิกบุหรี่แล้วน้ำหนักเพิ่มขึ้นท่านจะทำอย่างไร

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ
• รับประทานอาหารที่มีกากใยมาก ๆ
• ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ๆ ละ 30 นาที
• รับประทานอาหารที่มีรสเปรี้ยว

หลังลงมือเลิกบุหรี่ควรให้คำแนะนำอย่างไรเพื่อลดปัจจัยกระตุ้นทางสังคม

• 1. หลังลงมือเลิกบุหรี่สามารถไปร่วมสังสรรค์กับเพื่อนได้ตามปกติ
• 2. ใช้นิโคตินทดแทน
• 3. ทิ้งที่เขี่ยบุหรี่และอุปกรณ์ต่าง ๆที่เกี่ยวกับการสูบบุหรี่
• 4. แนะนำการนั่งสมาธิเมื่อเกิดอาการอยากบุหรี่

การปฏิบัติใดเป็นการเพิ่มความมั่นใจในการเลิกบุหรี่อย่างยั่งยืน

• การประเมินสิ่งจูงใจให้เลิกบุหรี่
• ประเมินว่าเลิกบุหรี่สำเร็จหรือไม่
• แนะนำการแก้ไขเมื่อเกิดอาการถอนนิโคติน
• การติดตามเยี่ยมสอบถามหลังการลงมือเลิกบุหรี่

สารใดในบุหรี่ที่ทำให้เกิดการเสพติด

• นิโคติน
• ทาร์
• อาร์เซนิค
• คาร์บอนมอนอกไซด์