Anemia ferrodefiçitare

Anemia ferrodefiçitare

• Shfaqet nga kequshqyerja

• Shfaqet nga mungesa e hekurit

• Shfaqet nga mungesa e hekurit dhe e disa vitaminave

• Është një lloj anemie

Shkaqet

• Gjenetika

• Dieta

• Semundjet kronike

• Hemoragjia

Pasojat e anemisë

• Dobësi, këputje

• Lëkurë e zbehtë, flokë të thatë, thonj të dëmtuar

• Sëmundje kronike

• Kequshqyerje

Suplementet orale e hekurit

• Janë më të sigurta se ato me injeksione

• Duhen përzgjedhur në mënyrë individuale

• Duhen marrë pas ekzaminimit laboratorik të nivelit të hekurit

• Duhen kombinuar gjithmonë me vitamina

Vitaminat që duhen marrë në rastin e anemisë ferrodefiçitare

• Vitamina C

• Vitamina B

• Vitamina A

• Vitamina K

Mineralet që duhen marrë nga personat qeë vuajnë nga anemia ferrodefiçitare

• Zinku

• Kalciumi

• Magnezi

• Vitamina D

Ushqimet me përmbajtje hekuri

• Mishi i kuq, peshku, pula

• Qumështi dhe nënproduktet e tij

• Jeshillëqet

• Frutat e thata

Aktiviteti fizik që rekomandohet për rritjen e nivelit tē Ferritinës

• Ecje

• Ngjitje shkallësh

• Ecje me biçiklete

• Hiking, ngjitje lartësish

Sa gota ujë duhet të konsumojë 1 person që vuan nga anemia?

• 2 gota

• 6 gota

• 8 gota

• Sa më shumë ujë

Ju pëlqeu më shumë edukimi apo loja?

• Edukimi

• Loja

• Lektorët

• Të gjitha