Tema braza

En el agarre las palmas van hacia….

• abajo

• abajo y hacia fuera

• fuera

• van hacia fuera y acaban hacia abajo

En el viraje…

• Hay que tocar con las 2 manos

• Solo se puede tocar con una mano

• Se toca con las 2 manos y solo 1 pie

• Se hace a tu preferencia 

¿Cuántas patadas de braza se permiten en la salida?

• 1

• las que quieras

• 5 metros desde la primera patada

• 10 metros desde la primera patada

¿Cuál es la posición de los hombros en el recobro?

• Hacia abajo y hacia delante

• Hacia arriba y hacia delante

• Hacia arriba y hacia abajo

• Hacia delante y hacia abajo

¿Cuánto se flexionan los codos en el tirón?

• 30 grados

• 50 grados

• 90 grados

• 80 grados

Posición del cuerpo

• Las caderas deben descender mientras se respira

• Los hombros no salen del agua

• El cuerpo debe estar recto durante todo el trayecto

Respiración

• Hay que respirar en el agua

• La fuerza de los brazos apoyándose hacia abajo permite ir más rápido 

• Se espira el aire dentro del agua

Salida

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Viraje

• Se toca con una mano y se impulsa con un pie

• Se sale de lado hasta colocarse hacia abajo

• La cabeza no sale en ningún momento del agua

Patada

• Se mueven las piernas igual que en crol

• Se mueven las piernas al estilo estilo mariposa

• Los pies van hacia los glúteos y giran hacia fuera