PAT PENJAS KELAS VI SD

Perhatikan gambar berikut. Gambar tersebut menunjukkan gerakan

• Melompat kedepan

• melompat kebelakang

• Guling ke depan

• Guling ke belakang

Posisi tangan saat sikap awal guling ke belakang dengan awalan jongkok adalah .

• Menghadap ke atas

• Memegang Lutut

• Di samping Telinga

• Rapat di Dada

Perhatikan gambar berikut. Gambar tersebut menunjukkan rangkaian gerak guling depan dan belakang pada posisi

• AWAL

• SIAP

• AKHIR

• ISTIRAHAT

Gerakan senam berguling ke depan yang baik biasa dilakukan di atas ...

• DINDING

• BALOK TITIAN

• PALANG SEJAJAR

• MATRAS

Sikap kaki pada akhir gerakan guling depan dengan awalan berdiri adalah kedua kaki . .

• Dirapatkan dengan lutut lurus

• Dibuka ke samping dengan lutut lurus

• Rapatkan dengan lutut ditekuk

• Dibuka ke samping dengan lutut ditekuk

Pada saat melakukan guling depan, kadang badan jatuh ke samping. Kondisi tersebut terjadi karena . . .

• Posisi tangan yang bertumpu tidak tepat

• Tumpuan salah satu tangan kurang kuat

• Kedua tangan tidak ikut menolak

• Bahu tidak diletakkan di matras

Sentuhan pertama saat guling depan adalah pada  . .

• KEPALA

• TENGKUK

• PUNGGUNG

• PINGGUL

Dorongan guling depan didapat dari gerakan …

• TANGAN

• KEPALA

• PUNGGUNG

• KAKI

Perhatikan jenis senam berikut!

(1) SKJ.

(2) Senam aerobik.

(3) Senam poco-poco.

(4) Senam air.

Jenis senam irama ditunjukkan oleh nomor...

• 1,2,3

• 1,2,4

• 2,3,4

• 3,4

Secara sederhana gerak ritmik diiringi dengan ...

• MUSIK

• RADIO

• TEPUK TANGAN

• TAPE RECORDER