UH PJOK Kelas 5

Gerakan awal dalam berenang ditunjukkan pilihan . . . .

• 
• 
• 
• 

Akbar berlatih pengambilan napas pada renang gaya bebas.

Pernapasan dalam berenang melalui . . . .

• hidung

• mulut

• paru-paru

• perut

Gerakan kaki pada renang gaya bebas menyebabkan tubuh . . . .

• meluncur

• mengapung

• menyamping

• tenggelam

Posisi lengan pada gaya bebas berada di . . . .

• atas kepala

• samping kepala

• bawah dada

• belakang punggung

Salah satu bahaya yang dialami perenang ketika berenang di kolam

renang adalah . . . .

• keram perut

• mengambang

• telinga kemasukan air

• terpeleset ke dalam air

Gerakan tungkai kaki sebaiknya dilakukan hingga batas . . . .

• paha

• lutut

• betis

• tumit

Karbon monoksida merupakan salah satu zat yang terkandung dalam

rokok. Jika terhirup tubuh, karbon monoksida dapat mengurangi

kemampuan sel-sel darah merah untuk mengangkut . . . ke seluruh

tubuh.

• air

• gas

• udara

• oksigen

Seorang perokok aktif berpotensi mengalami gangguan pada organ tubuh. Organ tubuh yang pertama kali rusak akibat asap rokok ialah . . . .

• hati

• jantung

• paru-paru

• tenggorokan

Perhatikan dampak-dampak berikut!

1. Menyebabkan kecanduan.

2. Memengaruhi sistem saraf.

3. Mempercepat denyut jantung.

Zat dalam rokok yang menyebabkan dampak tersebut adalah . . . .

• nitrosamin

• ammonia

• benzen

• nikotin

Minuman keras dapat membahayakan kesehatan. Bahaya tersebut muncul karena minuman keras mengandung . . . .

• etanol

• zat adiktif

• gas beracun

• karbon dioksida