SENYAWA AIR

Air adalah senyawa yang penting bagi semua bentuk kehidupan yang diketahui sampai saat ini di Bumi, tetapi tidak di planet lain. Rumus kimianya adalah H₂O, yang setiap molekulnya mengandung satu oksigen dan dua atom hidrogen yang dihubungkan oleh ikatan kovalen. Air menutupi hampir 70% permukaan Bumi. Wikipedia

Nama IUPAC: Oxidane, Water

Kepadatan: 997 kg/m³

Rumus: H₂O

Titik didih: 100°C

Massa molar: 18,01528 g/mol

Titik lebur: 0°C

Jika luas permukaan bumi adalah 500 juta KM² maka luas permukaan yang ditutupi air adalah...

• 350 juta KM²

• 35 juta KM²

• 3,5 juta KM²

• 0,35 juta KM²

Untuk menjaga kebugaran tubuh, Sobat perlu mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang serta mengonsumsi air putih yang cukup. Mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup menjadi sangat penting karena 60-70% tubuh manusia terdiri dari air. Lalu, apa saja manfaat air putih bagi tubuh manusia? Yuk, simak penjelasan berikut.

1. Menyehatkan pencernaan 

Salah satu manfaat utama dari air adalah membantu melancarkan pencernaan. Jika Sobat tidak banyak minum air, maka feses akan keras dan akan menyebabkan sembelit. Mengonsumsi air putih juga dapat mengurangi rasa kembung.

2. Menjaga tekanan darah 

Air berfungsi untuk mengencerkan kandungan garam yang mengikat air sehingga menyebabkan tekanan darah menjadi tinggi. Oleh karena itu, bagi Sobat yang memiliki masalah pada tekanan darah sebaiknya perbanyak minum air, ya.

3. Meningkatkan daya ingat otak 

Air terutama yang memiliki kandungan mineral yang tinggi memiliki kandungan kalium. Kandungan ini dapat membantu mengaktifkan elektrolit pada otak sehingga dapat meningkatkan konsentrasi. Hal ini membuat Sobat bisa lebih fokus saat belajar dan beraktivitas.

4. Mencegah penyakit jantung 

Dengan tekanan darah yang stabil, maka penyakit jantung juga dapat dihindari. Mengkonsumsi air putih secara rutin dapat membuka jalur yang tersumbat di dalam peredarah darah. 

5. Melembabkan kulit

Air menyebabkan kulit terhidrasi. Hal ini menyebabkan kulit tampak lebih sehat dan lebih lembab dan bercahaya. Jadi bagi Sobat yang memiliki masalah kulit seperti kulit kusam dan berminyak, pastikan mengonsumsi air putih yang cukup, ya!

6. Membantu menghindari penumpukan lemak 

Air dapat membantu memecahkan lemak. Mengkonsumsi air putih membantu pemecahan lemak hingga membakar beberapa ekstra lapisan lemak dalam tubuh. Selain berolahraga rutin, mengonsumsi air putih yang cukup bisa membantu proses penurunan berat badan karena membantu mengontrol kalori.

7. Menjaga tulang agar tetap sehat 

Selain susu, air putih ternyata juga memiliki kandungan kalsium yang baik untuk tulang loh! Air putih juga mengandung kalium yang dibutuhkan oleh tubuh. 

Nah, setelah mengetahui berbagai manfaat air putih Sobat juga harus mengetahui berapa banyak konsumsi air putih yang dianjurkan setiap hari. Konsumsi air putih yang dianjurkan setiap hari yaitu sebanyak 8 gelas atau 2 liter. Namun selain mendapatkan asupan cairan dari air putih, Sobat juga bisa mendapatkan asupan cairan dari makanan sebanyak 20%. Jadi, jangan lupa mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan air seperti buah dan sayur, ya. 

berdasarkan wacana di atas, makanan apa yang dianjurkan untuk dikonsumsi karena mengandung air dalam jumlah banyak?

 

• kue dan nasi

• ubi dan jagung

• buah dan sayur

• tempe dan tahu

Untuk menjaga kebugaran tubuh, Sobat perlu mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang serta mengonsumsi air putih yang cukup. Mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup menjadi sangat penting karena 60-70% tubuh manusia terdiri dari air. Lalu, apa saja manfaat air putih bagi tubuh manusia? Yuk, simak penjelasan berikut.

1. Menyehatkan pencernaan 

Salah satu manfaat utama dari air adalah membantu melancarkan pencernaan. Jika Sobat tidak banyak minum air, maka feses akan keras dan akan menyebabkan sembelit. Mengonsumsi air putih juga dapat mengurangi rasa kembung.

2. Menjaga tekanan darah 

Air berfungsi untuk mengencerkan kandungan garam yang mengikat air sehingga menyebabkan tekanan darah menjadi tinggi. Oleh karena itu, bagi Sobat yang memiliki masalah pada tekanan darah sebaiknya perbanyak minum air, ya.

3. Meningkatkan daya ingat otak 

Air terutama yang memiliki kandungan mineral yang tinggi memiliki kandungan kalium. Kandungan ini dapat membantu mengaktifkan elektrolit pada otak sehingga dapat meningkatkan konsentrasi. Hal ini membuat Sobat bisa lebih fokus saat belajar dan beraktivitas.

4. Mencegah penyakit jantung 

Dengan tekanan darah yang stabil, maka penyakit jantung juga dapat dihindari. Mengkonsumsi air putih secara rutin dapat membuka jalur yang tersumbat di dalam peredarah darah. 

5. Melembabkan kulit

Air menyebabkan kulit terhidrasi. Hal ini menyebabkan kulit tampak lebih sehat dan lebih lembab dan bercahaya. Jadi bagi Sobat yang memiliki masalah kulit seperti kulit kusam dan berminyak, pastikan mengonsumsi air putih yang cukup, ya!

6. Membantu menghindari penumpukan lemak 

Air dapat membantu memecahkan lemak. Mengkonsumsi air putih membantu pemecahan lemak hingga membakar beberapa ekstra lapisan lemak dalam tubuh. Selain berolahraga rutin, mengonsumsi air putih yang cukup bisa membantu proses penurunan berat badan karena membantu mengontrol kalori.

7. Menjaga tulang agar tetap sehat 

Selain susu, air putih ternyata juga memiliki kandungan kalsium yang baik untuk tulang loh! Air putih juga mengandung kalium yang dibutuhkan oleh tubuh. 

Nah, setelah mengetahui berbagai manfaat air putih Sobat juga harus mengetahui berapa banyak konsumsi air putih yang dianjurkan setiap hari. Konsumsi air putih yang dianjurkan setiap hari yaitu sebanyak 8 gelas atau 2 liter. Namun selain mendapatkan asupan cairan dari air putih, Sobat juga bisa mendapatkan asupan cairan dari makanan sebanyak 20%. Jadi, jangan lupa mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan air seperti buah dan sayur, ya. 

Mengkonsumsi air dalam jumlah cukup ternyata dapat mencegah sembelit dan mengurangi kembung. Menurut wacana di atas, ini adalah manfaat air dalam hal....

 

• menjaga tekanan darah

• menyehatkan pencernaan

• meningkatkan data ingat otak

• mencegah penyakit jantung

Untuk menjaga kebugaran tubuh, Sobat perlu mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang serta mengonsumsi air putih yang cukup. Mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup menjadi sangat penting karena 60-70% tubuh manusia terdiri dari air. Lalu, apa saja manfaat air putih bagi tubuh manusia? Yuk, simak penjelasan berikut.

1. Menyehatkan pencernaan 

Salah satu manfaat utama dari air adalah membantu melancarkan pencernaan. Jika Sobat tidak banyak minum air, maka feses akan keras dan akan menyebabkan sembelit. Mengonsumsi air putih juga dapat mengurangi rasa kembung.

2. Menjaga tekanan darah 

Air berfungsi untuk mengencerkan kandungan garam yang mengikat air sehingga menyebabkan tekanan darah menjadi tinggi. Oleh karena itu, bagi Sobat yang memiliki masalah pada tekanan darah sebaiknya perbanyak minum air, ya.

3. Meningkatkan daya ingat otak 

Air terutama yang memiliki kandungan mineral yang tinggi memiliki kandungan kalium. Kandungan ini dapat membantu mengaktifkan elektrolit pada otak sehingga dapat meningkatkan konsentrasi. Hal ini membuat Sobat bisa lebih fokus saat belajar dan beraktivitas.

4. Mencegah penyakit jantung 

Dengan tekanan darah yang stabil, maka penyakit jantung juga dapat dihindari. Mengkonsumsi air putih secara rutin dapat membuka jalur yang tersumbat di dalam peredarah darah. 

5. Melembabkan kulit

Air menyebabkan kulit terhidrasi. Hal ini menyebabkan kulit tampak lebih sehat dan lebih lembab dan bercahaya. Jadi bagi Sobat yang memiliki masalah kulit seperti kulit kusam dan berminyak, pastikan mengonsumsi air putih yang cukup, ya!

6. Membantu menghindari penumpukan lemak 

Air dapat membantu memecahkan lemak. Mengkonsumsi air putih membantu pemecahan lemak hingga membakar beberapa ekstra lapisan lemak dalam tubuh. Selain berolahraga rutin, mengonsumsi air putih yang cukup bisa membantu proses penurunan berat badan karena membantu mengontrol kalori.

7. Menjaga tulang agar tetap sehat 

Selain susu, air putih ternyata juga memiliki kandungan kalsium yang baik untuk tulang loh! Air putih juga mengandung kalium yang dibutuhkan oleh tubuh. 

Nah, setelah mengetahui berbagai manfaat air putih Sobat juga harus mengetahui berapa banyak konsumsi air putih yang dianjurkan setiap hari. Konsumsi air putih yang dianjurkan setiap hari yaitu sebanyak 8 gelas atau 2 liter. Namun selain mendapatkan asupan cairan dari air putih, Sobat juga bisa mendapatkan asupan cairan dari makanan sebanyak 20%. Jadi, jangan lupa mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan air seperti buah dan sayur, ya. 

Berdasarkan wacana di atas, jika berat badanmu 60 Kg, berapa berat air yang ada dalam tubuhmu?

• 10-20 Kg

• 36-42 Kg

• 46-52 Kg

• 50-55 Kg

Grafik di atas menunjukkan data prosentasi rumah tangga yang menggunakan air minum kemasan dan isi ulang di Indonesia.

Prosentasi tertinggi dicapai pada tahun...

• 2009

• 2011

• 2012

• 2013