PAS Penjas Kelas 4 SDN 1 Demulih

Siswa kelas 4 akan melakukan salah satu gerakan senam lantai. Hal yang sebaiknya dilakukan untuk menghindari cedera otot sebelum melakukan senam yaitu …

•   Pelatihan

• Pemanasan

• Pelenturan

• Pendinginan

Gambar berikut merupakan salah satu kombinasi gerak senam lantai....

• Berguling ke Belakang

• Sikap lilin

• Berguling ke depan

• Salto

Ketut sedang melakukan gerakan kayang dari posisi tidur.

Pilihlah angka pada kotak sesuai urutan gerakan kayang dari tidur yang benar!

• 1

• Awali gerakan dengan tidur terlentang

• 2

• Angkat badan pelan-pelan ke atas hingga punggung melengkung

• 4

• Tekuk kedua siku tangan dan telapak tangan bertumpu pada matras

• 3

• Tekuk kedua lutut, setelah itu rapatkan kedua tumit dan panggul

Berikut merupakan alat-alat yang dipergunakan dalam senam lantai. Pasangkan gambar berikut dengan nama alat yang tepat!

• Peti lompat

• 
• Matras

• 
• Palang sejajar

• 

Kegiatan senam menyediakan banyak pengalaman. Dengan kegiatan senam kita mampu mengontrol tubuh dengan keyakinan dan keberhasilan tinggi. Pengalaman ini memungkinkan terbentuknya konsep diri yang positif.

sikap yang dibutuhkan dalam berlatih senam ketangkasan....

Putu, Made, Nyoman, dan Ketut sedang melakukan gerakan pada senam irama yang diiringi irama musik, maka gerakan tersebut harus dilakukan dengan ....

• Bergantian

• Sendiri-sendiri

• Kompak

• Bebas

Nyoman sedang melakukan senam irama bersama teman-temannya. Adapun manfaat yang akan diperoleh dengan melakukan gerak senam irama terhadap tubuh.

Pilihlah jawaban benar/salah berikut....

• Benar

• Meningkatkan daya tahan jantung

• salah

• Kita menjadi sakit

• benar

• Dapat membakar lemak berlebihan dalam tubuh

Senam irama sangat mengutamakan keserasian antara gerakan dengan irama yang mengiringi.

pilihlah pada instrumen yang tidak digunakan untuk mengiringi gerakan senam irama.....

• Musik

• Ketukan

• Hitungan

• Nyanyian

Senam lantai dilakukan di.....

Berikut merupakan beberapa gerak langkah kaki dalam senam irama. Pasangkan gambar berikut dengan nama gerakan yang tepat!

• ke samping

• 
• ke depan & ke belakang

• 
•  Berkelok-kelok

•