PJOK 24 Mei 2023

Senam yang dilakukan di atas matras / lantai disebut...

Ciri-ciri senam lantai yaitu...

• Menggunakan peralatan khusus

• Dilakukan di atas matras

• Tidak memerlukan pemanasan

• Hanya terdiri dari gerak lokomotor

Alas yang aman digunakan untuk melakukan senam lantai adalah...

• lantai

• matras

• papan kayu

• lapangan

Salah satu gerakan statis dalam senam lantai adalah...

• mengayun

• mendarat

• melayang

• bertumpu

Gerak memindahkan tubuh disebut juga dengan gerak...

• lokomotor

• tolakan

• melayang

• keseimbangan

Penghentian gerak terkontrol dari tubuh yang melayang pada saat turun disebut...

• melayang

• mendarat

• mengayun

• menggantung

Salah satu contoh gerak lokomotor adalah...

• melompat

• sikap lilin

• berdiri dengan satu kaki

• bertumpu pada tangan

Gerakan menggulingkan tubuh ke depan termasuk ke dalam gerak...

• ayunan

• tumpuan

• putaran

• tolakan

Langkah pertama dari gerakan guling ke depan adalah...

• membengkokkan kedua tangan

• memosisikan tubuh berjongkok di atas matras

• menempelkan dagu ke dada

• meletakkan pundak di matras

Saat melakukan gerak mengguling ke depan, posisi dagu harus...

• menghadap atas

• terbuka

• menempel dada

• menghadap samping