Evaluación 1 Unidad

¿Qué necesita nuestro organismo para correr, estudiar, trabajar y tener un buen ánimo?

• Comer comida chatarra.

• Las sustancias nutritivas que obtenemos de los alimentos

• Hacer sólo ejercicios.

¿Qué ocurre cuando no nos alimentamos o lo hacemos mal?

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Completa: Los alimentos según su origen se clasifican en: alimentos de origen vegetal , origen __________ y origen mineral.

¿Cuál de los siguientes alimentos pertenecen al origen vegetal?

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Answer explanation

Los alimentos deorigen vegetal se obtienen de las plantas, como las verduras, las hortalizas, las frutas, las legumbres, los cereales y todos los productos derivados de estos (por ejemplo, el pan o los fideos).

¿Cuáles son los alimentos reguladores?

• Son los que aportan a nuestro organismo la energía necesaria para llevar a cabo nuestras actividades. Son ricos en hidratos de carbono y grasas.

• Son los alimentos ricos en vitaminas y minerales para tener la fuerza necesaria para seguir trabajando.

• Son la carne, el pescado, las legumbresy los huevos, así como la leche y susderivados, son alimentos constructores porque presentan un alto contenido de proteínas.

Answer explanation

Nos aportan las sustancias necesarias para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y nos protegen de las enfermedades. Son alimentos ricos en vitaminas y minerales.• Las frutas, las verduras y las hortalizas son alimentos reguladores porque tienen un alto contenido de vitaminas. Además, son ricos en fibra,que facilita la digestión.

   ¿Por qué es importante conocer la pirámide alimenticia?

• Porque me da a conocer que debo comer muchos dulces y comer pocas verduras.

•  Porque me da a conocer qué alimentos debemos consumir más y cuáles menos. De esta forma podemos diseñar platos completos para tener una nutrición saludable y completa