Persiapan PAS Genap PJO Kelas X

Kaki menendang diayun dari belakang. Saat bola datang, ujung kaki atau sepatu mengarah ke tanah. Perkenaan bola adalah pada kaki bagian . . . .

• Dalam kaki
• Punggung kaki
• Luar kaki
• Telapak kaki
• Mata kaki

Ukuran panjang lapangan sepak bola adalah . . . .

• 75 m – 90 m
• 64 m – 75 m
• 80 m – 95 m
• 100 m – 110 m
• 100 m – 120 m

Teknik dasar dalam permainan sepak bola yang sangat menguras tenaga dan memperlambat tempo permainan adalah . . . .

• Menendang bola
• Menghentikan bola
• Menyundul bola
• Menggiring bola
• Mengontrol bola

Latihan gerak berirama yang dilakukan dengan baik dan secara teratur dapat membuat seseorang bergerak dengan lebih mudah dan . . . .

• Fleksibel
• Lincah
• Cepat
• Luwes
• Bebas

Suatu keadaan gerak dan gerak berirama yang dapat menghasilkan bunyi teratur disebut . . . .

• Tempo
• Irama
• Beat
• Musik
• Ritme

Kemampuan secara mandiri untuk melihat, mendengar, merasakan, berpikir, dan bereaksi dengan perasaannya untuk mengeluarkan ide-ide yang berbentuk ekspresi gerak yang unik dan orisinal disebut . . . .

• Beat
• Tempo
• Kreativitas
• Irama
• Gerakan

Organisasi yang menaungi seluruh organisasi renang seluruh Indonesia adalah . . . .

• PSSI
• PRSI
• PORMI
• PBVSI
• PERBASI

Fungsi gerakan kaki dalam renang gaya bebas adalah . . . .

• Tenaga pendorong dan keseimbangan tubuh
• Keseimbangan dalam pengambilan napas
• Penentu besar hambatan air yang diterima perenang
• Pengukur kecepatan waktu perenang
• Pengukur kemampuan jarak perenang

Gerakan kaki atas dalam renang gaya bebas sebaiknya dilakukan dengan cara . . . .

• Diangkat tinggi
• Dekat dengan permukaan air
• Dilakukan sekuat mungkin
• Diangkat serendah mungkin
• Jauh dengan permukaan air

Dalam renang gaya bebas, teknik pengambilan napas dilakukan melalui . . . .

• Hidung
• Perut
• Hidung dan Perut
• Mulut
• Mulut dan Hidung