KESIHATAN MENTAL

Berikut merupakan kenyataan mengenai kesihatan mental kecuali;

• emosi, fikiran dan tingkahlaku positif

• berfungsi dalam masyarakat

• boleh menangani stress

• tidak selesa dengan diri sendiri

Stress ialah tindak balas fizikal, emosi dan mental seseorang terhadap sebarang perubahan

Faktor persekitaran boleh mempengaruhi kesihatan mental seseorang

Semua stress adalah tidak bagus

Stress yang positif dikenali sebagai eustress

Kesihatan mental dan penyakit mental adalah sama

Langkah Langkah ke arah kesihatan mental yang positif

• memendam perasaan

• berkurung diri

• tidur lewat malam

• mengurus masa dengan baik