UJIAN SEMESTER GANJIL SMA NEGERI 2 BAYANG/TP 2021-2022

NAMA

KELAS

• X MIA 1
• X MIA 2
• X MIA 3
• X MIA 4
• X MIA 5

NOMOR PESERTA UJIAN

TOKEN

Proses kerja yang dilakukan secara sistimatis dan berkesinambungan dinamakan ?

• Kebugaran jasani
• Aerobik
• Latihan
• Daya tahan
• Sircuit training

Faktor yang dapat dikembangkan dengan latihan beban adalah ?

• Daya tahan
• Kekuatan
• Kelincahan
• Kelenturan
• Kekuatan otot

Bentuk latihan yang unsur bebanya sedang dan dilakukan dalam waktu yang relatif lama dapat meningkatkan ?

• Kecepatan
• Kekuatan
• Kelincahan
• Daya tahan otot jantung
• Power

Kemampuan tubuh didalam mengubah arah gerakan secara cepat dan tepat dinamakan ?

• Kecepatan
• Daya tahan
• Keseimbangan
• Kelincahan
• Power

Kebugaran jasmani dapat dipengaruhi oleh beberapa factor; kecuali ?

• Genetik
• Umur
• Jenis kelamin
• Kekuatan otot
• Kebiasaan merokok

Kesanggupan dan kemampuan untuk melakukan kerja atau aktifitas, mempertinggi daya kerja dengan tampa merasakan kelelahan yang berarti dinamakan ?

• Latihan
• Kebugaran
• Kekuatan
• Daya tahan
• kelincahan