Què hem après sobre la salut?

Jugar a tenis és un hàbit saludable?

• Sí

• No

Answer explanation

El tenis és una activitat física i esportiva que comporta molt de moviment i per això es considera un hàbit saludable. Aporta beneficis per a la salut i ajuda a desconectar dels problemes.

Estar assegut al sofà moltes hores mirant la televisió és un hàbit saludable?

• Sí

• No

Answer explanation

Estar moltes hores assegut al sofà mirant la tele porta molts riscos per a la salut com, per exemple, perjudicar la vista i alterar el nostre sistema nerviós.

Què és més saludable, anar caminant a l'escola o en cotxe?

• Anar caminant

• Anar en cotxe

Answer explanation

El hàbit de caminar aporta molts beneficis per a la nostra salut. Ajuda a desconectar la ment i a cremar greixos i calories.

Què hem de fer per a mantenir una vida saludable?

• Portar una dieta equilibrada

• Realitzar activitat física

• Descansar mínim 8 hores cada dia

• Totes les respostes són correctes

Answer explanation

La vida saludable es forma pels hàbits que ens ajuden a mantenir-nos més sans i actius. Per això incloem l'alimentació equilibrada amb diferents tipus d'aliments, la pràctica d'esport per a realitzar moviment físic i el descans per a desconectar i recarregar energia.

Amb quina freqüència es poden consumir els diferents grups d'aliments segons indica la piràmide d'alimentació (de baix a dalt)?

• Ocasional, setmanal i consum diari

• Consum diari, setmanal i ocasional

• Consum diari, ocasional i setmanal

Answer explanation

Començant des de baix, a la piràmide alimentària es troben els aliments més saludables que es poden consumir cada dia (verdures i fruita). Després estan els que es poden consumir setmanalment (ous i llet), i dalt de tot trobem els menys saludables i que es recomana menjar en poques ocasions (brioixeria i gelats).

Aquesta imatge què representa?

• Hàbit saludable

• Hàbit no saludable

• Cap és correcta

Answer explanation

Fumar perjudica greument la nostra salut, danya quasi tots els òrgans del cos i pot arribar a provocar càncer.

És important adquirir hàbits d'higiene correctes des de l'etapa d'Infantil?

• Sí

• No

Answer explanation

Des de l'Educació Infantil és important treballar els hàbits d'higiene per adquirir rutines que ens ajudaran a portar una vida saludable com, per exemple, rentar-se les mans i les dents.

Què pot provocar un trastorn alimentari?

• Obesitat

• Anorèxia

• Bulímia

• Totes són correctes

Answer explanation

Els trastorns alimentaris provoquen seriosos problemes de salut i són afeccions greus de salut mental. Poden ser causats per menjar molt més de la quantitat que necessitem (obesitat) o molt menys (anorèxia).

Quina quantitat d'aigua és la recomanada per a beure cada dia una xiqueta o xiquet de 9 a 13 anys?

• Mig litre

• Un litre

• Un litre i mig

Answer explanation

La quantitat recomanada d'aigua que s'ha de beure una xiqueta o xiquet de 9 a 13 anys cada dia és d'1,5litres. El cos dels infants està compost en un 80% d'aigua. Però a través de la suor, orina i respiració anem perdent-ne. Per això és imprescindible beure una quantitat considerable d'aigua cada dia, per a mantenir-nos hidratats

És important portar una rutina alimentària, menjant tots els dies a les mateixes hores?

• Sí

• No

Answer explanation

És important portar una rutina alimentària perquè menjar a la mateixa hora facilita el metabolisme del nostre cos, ens ajuda a fer una adequada digestió i a que el greix no s'acumuli.