Pływanie

Jakie są główne etapy ruchu w pływaniu kraulem?

• Wdech, wydech, chwyt wody

• Faza popychająca, faza chwytania wody, faza wypychająca

• Uderzenie ręki, odpychanie nóg, koordynacja ruchów ramion i nóg

• Wydech, chwyt wody, pływanie pod wodą

Jaki styl pływania jest najszybszy?

• Kraul

• Motylkowy

• Grzbietowy

• Żabka

Jakie są zalecane techniki i zasady dla ruchu nóg w pływaniu kraulem?

• Wykonuj skręt kostki podczas kopnięcia

• Prowadź ruch kolanami w pionowej płaszczyźnie

• Korzystaj z siły mięśni udowych do generowania pędu

• Wszystkie powyższe odpowiedzi

Jaką rolę pełni ręka podczas fazy chwytania wody w pływaniu kraulem?

• Przygotowuje się do ruchu wypychającego

• Pobiera wodę dla ciała

• Wytwarza ciągłość ruchu i napędza pływaka

• Prowadzi ruch ramienia i ręki w górę

Jaką nazwę nosi najwolniejszy styl pływacki?

• Żabka

• Kraul

• Grzbietowy

• Motylkowy

W jakim stylu start wykonujemy z wody?

W stylu grzbietowym, ciało pływaka znajduje się zasadniczo w pozycji:

• na brzuchu

• na boku

• na plecach

• w przepisach nie jest określona pozycja ciała pływaka

Najbardziej utytułowaną polską pływaczką jest:

• Agnieszka Czopek

• Otylia Jędrzejczak

• Agnieszka Czopek

• Ola Urbaniak

W kraulu nogi wykonują ruchy:

• nоżус poziomych, na boki i do środka

• symetryczne (jednoczesne): góra, dół

• po ugięciu wykonuję kopnięcie w bok (rozłączają się), a następnie łączą ponownie

• naprzemianstronne: góra, dół

W stylu grzbietowym ramiona:

• wykonują jednocześnie ruch w tył

• wykonują naprzemianstronne krążenia do przodu

• pracują na przemian w tył chwytając wodę za głową i wykonując odepchnięcie pod wodą

• trzymane są złączone za głową