PJOK Kelas 1

Pola Gerak Dasar yag membentuk Suatu Ketrampilan Disebut

• Gerak Dasar

• Gerak Olahraga

• Gerak Keseimbangan

• Gerak Dominan

Yang Manakah Termasuk Gerakan Dominan

• Berjalan

• Bergantung

• Berayun

• Melayang

Kemampuan Mempertahankan Tubuh agar tetap seimbang dalam berbagai posisi disebut;

• Gerak Dominan

• Gerak Keseimbangan

• Gerak Olahraga

• Gerak Berjalan

Contoh Gerakan Keseimbangan

• Berjalan Seimbang

• Berdiri

• Berdiri dengan Satu kaki

• Gerak Sikap Pesawat Terbang

Manfaat Gerak Keseimbangan

• Menguatkan Otot Tubuh

• Meningkatkan Kemampuan GErak Tubuh

• Mencegah Cedera Otot

• Menurunkan Berat Badan

Sikap Tubuh Saat Berdiri Diatas Balok Adalah

• Diam

• Jongkok

• Tangan direntangkan Dan Pandangan Ke Depan

• Duduk

Sebelum Olahraga Kita Harus Melakukan

• Lari

• Duduk

• Pemanasan

• Melompat

Gerakan Pemanasan Sebelum Melakukan Senam Lantai adalah ....

• Gerakan duduk diatas matras

• Gerakan Berdiri

• Gerakan Duduk Sambil Merentangkan Kaki

• Gerakan Duduk Sambil Mengangkat Kaki

Tiga Gerakan Saat Melompat adalah

• Sikap Berdiri

• Sikap Saat menolak atau mendorong Tubuh

• Sikap Saat Melayang

• Sikap Saat Mendarat

Contoh Gerakan Yang Menggunakan Lompatan ...

• Gerakan Squat Jump

• Melompat dan Mendarat

• Melompat Sambil Berputar

• Enggrang

• Engklek Lompat Tali