EVALUACIÓN SOBRE SALUD MENTAL EN EL TRABAJO

1.    ¿Qué actividades se deben implementar para mantener una buena salud mental a nivel laboral?

• a.    Conocer las necesidades de cada trabajador y las oportunidades de que dispone, con el fin de elaborar mejores políticas en materia de salud mental en el lugar de trabajo.

• b.    Realizar entrenamiento en estrategias para modificar reacciones de ansiedad, rabia, miedo o desagrado ante situaciones que resulten amenazadoras en el desarrollo de las actividades laborales

• c.    Promover actividades para fortalecer vínculos y redes de apoyo social entre los trabajadores (como la celebración de cumpleaños y días especiales), a través de las cuales se propicien espacios para compartir experiencias y talentos, o para el manejo de emociones en relación con situaciones cotidianas de trabajo percibidas como conflictivas o estresantes.

• d.   Todas las anteriores

2.    ¿Qué crees que causa estrés laboral?

• a. Horarios estrictos, así como jornadas largas o fuera del horario normal.

• b. Exigencias contrapuestas entre la vida laboral y familiar.

• c. Falta de apoyo de la empresa respecto a los problemas familiares y viceversa.

• d.  Todas las anteriores.

3. 3.    ¿Por qué es fundamental cuidar la salud mental de los trabajadores? 

• a. El bienestar del equipo laboral influye directamente en aumento de productividad, disminuye el ausentismo, evita problemas de salud física y mental y los altos costos asociados a la atención médica.

• b. Tiene un impacto directo en nuestra forma de pensar, de sentir y de actuar. Determina cómo respondemos ante el estrés, cómo nos relacionamos con otras personas y cómo tomamos decisiones. Es por esto tan importante cuidar de ella como cuidamos de nuestro cuerpo físico.

• c. a y b son correctas.

• d. Necesitamos que los trabajadores produzcan de manera eficiente, con sueldos bajos y horarios extensos.

4. 4.    ¿Cómo identificar que hay un problema en la salud mental en nuestros trabajadores?

• a. Una apariencia poco saludable o descuidada, Miedo, preocupación o ansiedad innecesaria.

• b. Cambios de humor, montañas rusas emocionales y comportamiento errático.

• c. Irritabilidad, frustración o enojo con facilidad.

• d. Todas las anteriores.

5.    ¿Cómo contribuir a la mejora de la salud mental?

• a. Exigir el cumplimiento al pie de la letra del reglamento institucional.

• b. Promover las pausas y los descansos activos.

• c. Garantizar un entorno de trabajo agradable y seguro.

• d. b y c son correctas.

6.    Desde tu rol como jefe de dependencia ¿Qué haz hecho para contribuir a la salud mental de tus trabajadores?