Физра

Какой гимнастический снаряд не используется в женской спортивной гимнастике?

• Бревно
• Разновысокие брусья
• Кольца
• Гимнастический ковер для вольных упражнений

Какие виды двигательной активности направлены на воспитание/развитие общей выносливости?

• Танцы
• Борьба
• Бег трусцой
• Бег на лыжах

Назначение общеразвивающих упражнений?

• развитие физических качеств
• подготовка к тренировке
• развитие психической устойчивости в стрессовых ситуациях
• разучивание тактики ведения спортивной игры

Сколько раз в неделю необходимо заниматься физическими упражнениями для поддержания оптимальной работоспособности?

• 5
• 7
• 3
• 4

Укажите продолжительность утренней зарядки?

• от 1 до 5 минут
• от 5 до 10 минут
• от 10 до 20 минут
• от 30 до 50 минут

Какую нагрузку можно выполнять после длительного пропуска тренировок?

• максимальную
• субмаксимальную
• умеренную
• низкую

Как контролировать нагрузку при самостоятельных занятиях физическими упражнениями?

• ЧСС
• артериальное давление
• по цвету кожных покровов
• количество дыхания в минуту

Сколько часов рекомендуется не принимать пищу после тренировки?

• 1 час
• 1,5 часа
• 2 часа
• 4 часа

Укажите максимальное количество повторений в упражнениях для развития силы?

• 6-8
• 8-10
• 12-14
• 1-2

Укажите величину ЧСС для бега в умеренном темпе?

• 80
• 120
• 160
• 140