PJOK UH 8 PG

Selain tidur ada banyak macam istirahat yang bisa kita lakukan baik di siang maupun di malam hari contoh istirahat Selain tidur siang yang tepat di bawah ini kecuali.....

• Membaca buku

• Bermain game

• Bermain bola

• Menonton TV

Ketika libur sekolah Ani pergi ke sebuah restoran untuk makan malam bersama keluarga. Hal yang dilakukan oleh Ani termasuk .......waktu luang

• Mengisi

• Membuang

• Menyia-nyiakan

• Menghindari

setiap hari Minggu pagi Dea dan adiknya bermain sepeda mengelilingi Komplek bersama teman-temannya. Dea dan adiknya selalu bersepeda di hari Minggu karena mereka tidak ada kegiatan sekolah, jadi mereka gunakan untuk bermain sepeda bersama. Bermain sepeda di hari Minggu bagi Dea termasuk kegiatan.....

• Istirahat

• Mengisi waktu luang

• Bersenang-senang bersama

• Membuang-buang waktu

selain berolahraga dan istirahat yang cukup, untuk membuat tubuh kita tetap sehat kita juga harus memperhatikan....

• Makanan yang bergizi cukup

• Makanan yang bergizi kurang

• Makanan junkfood

• Makanan cepat saji

Rekreasi bersama keluarga termasuk...........waktu luang

• Membagi

• Membuang

• Menghabiskan

• Memanfaatkan

Makanan yang merupakan sumber zat tenaga adalah.....

• Buah aggur, buah jeruk

• Nasi, kentang, jagung

• Sayur kangkung

• Roti dan umbi jalar

Daging, ikan, cumi merupakan sumber zat.....

• Tenaga

• Pengatur

• Pembangun

• Penguat

makanan berikut yang merupakan sumber zat nabati adalah.......

• Kacang tanah

• Daging ayam

• Tepung terigu

• Telur

makanan berikut yang merupakan sumber zat hewani adalah.....

• Kacang tanah

• Daging ayam

• Tepung terigu

• Telur

buah-buahan merupakan sumber zat.....

• Tenaga

• Pengatur

• Pembangun

• Penguat