PAT PJOK

senam yang dilakukan diatas lantai atau matras dan dilakukan dengan atau tanpa alat disebut senam

• ritmik

• bebas

• aerobik

• lantai

gerakan senam berikut yang termasuk senam lantai dengan alat, yaiku ...

• kayang

• lompat kangkang

• sikap lilin

• sikap pesawat terbang

posisi kayang membentuk seperti ...

• lingkaran

• busur

• segitiga

• bola

tujuan latihan kayang, yaitu untuk melatih otot ...

• badan

• pinggang

• tangan

• perut

ketika melakukan sikap kayang, andy terjatuh kearah samping. hal tersebut terjadi karena ...

• badan membentuk busur

• ibu jari berada disamping telinga

• kaki dan tangan tidak seimbang

• tumit dirapatkan pada pinggul

ketika melakukan sikap pesawat terbang, tubuh deni terus bergoyang kekanan dan kekiri. hal tersebut menunjukkan bahwa deni memiliki kekurangan pada ...

• kecepatan

• kekuatan

• kelincahan

• keseimbangan

ketika melakukan gerakan sikap pesawat terbang, kaki yang digunakan sebagai tumpuan adalah kaki ...

• kaki kiri

• kaki kanan

• kedua kaki

• kaki terkuat

sikap pesawat terbang merupakan bentuk variasi bertumpu dengan kombinasi ...

• ayunan

• keseimbangan

• bergantung

• putaran

gerakan sikap pesawat terbang dapat bermanfaat untuk melatih...

• kekuatan

• kelenturan

• keseimbangan

• daya tahan

gerakan lompatan dengan melewati atas peti dengan posisi kaki terbuka lebar ke kanan dan ke kiri disebut ...

• lompat jongkok

• lenting

• lompat kangkang

• lompat indah