SENAM LANTAI, RENANG, RITMIK

31. Gerakan yang mengharuskan tubuh membentuk tubuh lurus adalah:

• Kayang dan split
• Split dan salto
• Sikap lilin dan guling ke belakang
• Handstand dan headstand
• Guling ke depan dan handstand

32. Macam-macam guling adalah kecuali:

• Guling depan gulung, guling belakang gulung dan guling depang kangkang
• Guling belakang lurus, guling depan kangkang dan guling depan lurus
• Guling depan kangkang, guling belakang lurus dan guling depan lurus
• Guling belakang gulung, guling belakang samping, dan guling depan lurus
• Guling depan lurus, guling belakang kangkang dan guling belakang gulung

33. Yang termasuk gerakan split pada senam lantai adalah

• Split depan dan split samping
• Split depan dan split belakang
• Split belakang dan split kangkang
• Split kangkang dan split depan

34. Alat yang digunakan dalam senam irama (ritmit) adalah:

• Tali, gada, pita, bola, tongkat dan pedang
• Gada, simpai, tongkat, bola, dan pita
• Topi, tali, tongkat, bola dan pita
• Bola, simpai, tongkat, tali, dan pedang
• Tali, gada, bola, pita dan tongkat

35. Mengapa dalam tahapan belajar renang pada setiap gaya urutannya adalah gerakan tungkai terlebih dahulu?

• Agar lebih mudah belajar renang
• Tungkai merupakan bagian yang paling penting
• Tungkai merupakan sumber penggerak utama yang memiliki tenaga yang besar tetapi perlu waktu lama untuk dikembangkan
• Agar tungkai lebih maksimal
• Semua jawaban benar

36. Faktor-faktor yang dapat mengakibatkan cedera pada waktu berenang adalah, kecuali:

• Kurangnya pendidikan (lack of education)
• Kurangnya saran keselamatan (lack of safety advice)
• Kurangnya perlindungan (lack of protection)
• Kurangnya pengawasan (lack of supervision)
• Semua salah

37. Faktor utama yang akan diperhitungkan ketika membentuk rencana tindakan bantuan waktu terjadi kecelakaan dalam renang adalah sebagai berikut:

• Safety of rescuer (keselamatan penyelamat)
• Nature of area (daerah)
• Number of casualties (jumlah korban)
• Priorities of rescue (prioritas penyelamatan)
• Semua benar

38. Gaya renang mana yang paling mudah dilakukan adalah:

• Gaya kupu-kupu dan dada
• Gaya dada dan bebas
• Gaya bebas dan kupu-kupu
• Gaya punggung dan kupu-kupu
• Gaya kupu-kupu dan punggung

39. Urutan gaya renang yang digunakan pada nomor estafet 4 x 100 m gaya ganti putra adalah

• gaya punggung, gaya dada, gaya kupu-kupu, dan gaya bebas
• gaya kupu-kupu, gaya bebas, gaya dada, gaya punggung
• gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya dada, gaya punggung
• gaya punggung, gaya kupu-kupu, gaya bebas, gaya dada

40. Langkah pertama dalam pembelajaran renang adalah pengenalan air kepada peserta didik, yang mana yang tidak termasuk dalam langkah-langkah pengenalan air.

• Menginjak dan bernapas di air
• Berjalan atau berlari di air
• Nerjalan dan bernapas di air
• Mengapung dan bernapas di air
• Menyelam dan berbalik di air